怎样调节病态心理状态,怎样调节病态心理状态的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节病态心理状态的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎样调节病态心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何走出病态的完美主义？
2. 病态的家庭关系可以通过心理咨询改善吗？
3. 如何帮助有很严重情感洁癖，生活也有轻微洁癖的人克服心理障碍？
4. 如何去调整个人心态去做事？
5. 过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？

如何走出病态的完美主义？

对待事物能做到拿得起放得下是一种能力，更是一种修养。完美的事情是不存在的，更别忘了在很多情况下，缺陷也是一种美。有时候自认为完完美美的事，其实并不是真的完美，只是自己没有或者无法意识到而已。所谓的完美主义，在大多数情况下其实是一种偏执或固执，是心理强迫症，说严重点是某种自私的体现。有容乃大，无容则弊，能容纳自己的不完美也是一种境界。试想一个连自己都不能容纳的人，怎么可能真的容纳别人？做人做事尽心尽力问心无愧就好了！

完美主义是强迫症吗？是种心理疾病吗？是洁癖吗？想要走出病态的完美主义，首先你需要知道正常的完美主义什么样子。

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病态的家庭关系可以通过心理咨询改善吗？

首先，心理咨询不是万能的，是有一定的局限性的。对于个人一般的心理问题和严重的心理问题，心理咨询可以起到积极的帮助作用，而对于精神类疾病，比如躁狂症、情感障碍、人格障碍、精神分裂等心理疾病所能起到的作用就非常有限了，只能起到一些***作用。

其次，家庭关系是几个或多个家庭成员之间的关系，而病态的家庭关系，不会是一个成员的心理问题导致的，会涉及到家庭***、道德、观念等等复杂的问题，也就是说如果一个家庭成员之间呈现一种病态的关系，绝不会是一个人的问题，也不会只是一个人的心理问题导致的，往往会有很多具体的现实问题导致的，而心理咨询是不能解决现实生活中的具体问题的，它只对部分心理问题有作用。

第三，心理咨询的对象必须是愿意主动接受咨询的人，如果在病态的家庭关系中，有的家庭成员因为这种病态关系出现了心理问题而主动求助于心理咨询，那么是可以的。如果通过心理咨询，家庭成员的心理问题得到解决，也是可以间接的对于病态家庭关系的改善起到一些积极作用。

病态的家庭关系是可以通过心理咨询得到改善的。不过只有一个非常重要的前提条件就是，这个家庭的所有成员，都是赞同进入到心理咨询的程序里的。而且在整个心理咨询的过程中每位家庭成员都愿意配合。这样就能取得比较理想的效果。

当然心理咨询不是唯一解决这个问题的途径，这个也需要整个家庭成员获知并作出最终理性的选择。

因为真的进入到咨询的程序里，可能会遇到各种困难或挑战。每一位成员都需要去面对各自的心结和困扰。

如果真的做出了最终的选择，愿意为家庭成员，为自己付出时间、精力，那么获得收获也是必然的！

祝福每一位愿意面对困境，并积极寻找方法的人，尽早获得快乐轻松的体验！

——用❤陪伴，伴你永远

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当然可以。

有专门的家庭治疗是专门针对这种情况的心理咨询。尤其现在孩子出现问题的家庭，其实都是家庭系统出现了问题，如果不从根本上解决，孩子的问题即使暂时解决了，最终也是会有隐患的。

家庭治疗最好是家庭所有成员都参与，如果有困难，一部分人参与也是可以的。

病态家庭如果产生问题，靠放和让是可以的。但最终要解决他们心理上问题，还是通过心理专家予以咨询或调解，方能解决，或者从根本得到完美去除。

至于说病态，那就是家庭关糸出现了裂缝，或者通过心理理疗便可去除的一块心病。例如:夫妻之间因手机存有隐私而被对方知晓的，一方因与异***往语言动作尺度较大的。有些则因赡养问题，子女扶养，再婚，房产***以及继承等产生的家庭矛盾，一靠调解，二需咨询，三靠自省疗伤，才可以将大事化小，小事化了。如家庭矛盾当事人能有一方大度，矛盾不会升级。如双方互不谦让，很可能导致反目，激化矛盾。

可以说，病态的家庭关糸危害极大。而心理咨询往往对调处这些家庭问题，起着至关重要的作用。争取做到:小病及时医，疗好一身轻。天天享快乐，幸福一家人。

肯定可以，而且是几乎唯一的途径。

不良的心态，人际沟通模式会代际传播的，可能影响几代人和几个家庭。

对人的影响很大，涉及人际交往，情感，婚姻，就业，安全感，人格特征等各个方面。

如何帮助有很严重情感洁癖，生活也有轻微洁癖的人克服心理障碍？

情感洁癖以及生活中的洁癖未必都会造成当事人困扰。如果造成困扰，比如有洁癖却不想有，但控制不住要清洁的强迫[_a***_]或行为，那就远远不只表面上看起来那么简单，不是一两句话可以说清楚，更非简单说教或自我意志可以调节。造成困扰的洁癖背后的心理意义可能是当事人存在自己不能接受的某种观念或冲动，当然也可能是其他原因。总之，需要求助专业人士，一起探索观念或行为背后的心理意义及这种意义的产生根源。

<span style="font-weight: bold;">感谢邀请。

精神洁癖其实是一种强迫性人格，强迫自己的精神世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态，也可以理解成是病态的一种。

比较明显的表现就在社交方面，有心理洁癖或者有此类倾向的人会异常在意自己所处的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人，一旦发现所交往的人所带有的任何东西是所谓“肮脏”的，马上就会将其直接剔除出自己的社交范围，即便认识也会形同陌路。

而这类患者大多是完美主义者，有较极端的倾向。有任何不符合自己要求的事物，时常伴随有歇斯底里的表现，并且会有很强的规划性，每一件事都应该条理清晰，否则心理会十分烦躁。他们会要求自己想事全面，例如对于不喜欢的人会厌恶任何接触或关联他的事，而且会不愿意与别人共享任何东西，自主意识很强。

如果您有精神洁癖，特别是强迫性人格，一定要尽早进行心理治疗，以免引起身心疾病或其他并发症。总体来说强迫症的治疗效果较差，残存的症状多，复发率也高，一般需要系统的药物治疗，同时配合心理治疗才能缓解一般需要药物治疗+心理咨询辅导。***如涉及到强迫性人格，心理咨询治疗的作用也有限，只能作为***。

希望这些内容能对你有所帮助，如果对其他情感、性格障碍的科普感兴趣，也可以关注“霖士心理”的其他问答和文章，这里会定期分享与焦虑、抑郁、社恐、成瘾、情绪障碍、人格障碍等相关的科普与心理自愈技巧...

粪在肚里不嫌脏，沾到手上却恶心的不行。很多心理学上的现象就是这么既矛盾又有理又有趣的。

关于洁癖的事情，也是这样的。

有洁癖的人，实际上在潜意识中是非常想接触不清洁的事物的。但是，又认为或者被教导的不该去接触。于是就表现为洁癖。每一次的洁癖念头，其实都是以不洁为参照物的。每一次洁癖的表现，都是对希望不洁的冲动的抑制。

但是被抑制的冲动，总是想要找一个途径发泄出来。

于是我们就可以看到，有洁癖的人，往往对他人比较苛刻。这种刻薄相对于平和的态度来讲，难道不是一种污秽吗。没错，他就是通过刻薄来发泄了不洁的愿望。

所以，针对于不洁的改善，可以***取适度接触轻微不洁的办法，让心理上逐步适应。

比如对灰尘厌恶，可以先接触面粉，因为面粉是相对干净的，通过这样的方法，逐渐改善。

如何去调整个人心态去做事？

如何去調整个人心态.我简短的說一下。环境的不同.地位的不同.文化層次的不同等等......。所反映的也是你自身的等量问题.比如說.我是一个百姓.平庸地过着普通人的生活.那又有什么事情需要我調整心态呢！沒那么复杂。以此类推.正所謂不在其位.不謀其政矣。2020.3.18.上午

脱却心中的负累，放大格局、开阔胸怀，不被杂念和焦躁搅扰和左右，保持一颗纯素清静之心，把精力和时间用在当下和每日必做的事情上，放的下、看的开，按步就班、顺其自然地去做事。当然，要想真正做到调整好心态，这需要注重提升心性和加强精神层面的修养，努力在我们的内在打造和铸就起一个积极向上、志趣崇高的，良性循环、坚实稳固的信念系统和机制，这是我们能否调整好心态的基础和有力保障！

你好我是王英波

这个问题我来回答，

第一，你要树立目标，知道自己想要什么，

第二，为目标指定计划，有***才有方向，

第三，有方向了努力奔着方向努力就行了，

这样做事就有劲了，因为知道为了什么

希望我的回答能帮到你

心态。各人想法不同，知满足者，心态自然好，人生吗，不去攀比，有自己的想法，走自已的路，只要自己过得开心，别去争长论短，各人自扫门前雪，何管他人瓦上霜，保持这样的心态，自然一生快乐，

谢谢邀请。

"如何去调整个人心态去做事"?大家的心态"各有千秋"，每个人的所做所想"异同别样"。但是在我看来，"调整心态，适应环境"是必不可缺的"做人做事"前提条件。为什么这么认为?

一，一个人的心态是不可否认的"心理变化"集约，有"病态"反应，有"成长"促成，有"情感纠葛"呈现，有矛盾***"症结"，有"不公平"与"不合理"现象的形成，有"留恋不舍"而"事与愿违"的纠结牵挂等等。因此，"调整心态"必是"心里有底"的思考准备。

二，"调整心态"是自我安慰与心理学家以及心理医生"共同努力"的综合性调整"方案"。在没有"非正常"表现的情况下，我的做法是"自我安慰"，"抚平创伤"。遇事冷静思虑，有"结""换位思考"。尽量减少忧心，尽快消化"不良反应"。该"让人处"且宽容，该"吃亏时"且"慢走"。心有不平"移位子",路上障碍"转向行"。因为只有"调整心态"才能"适应环境"，适宜生活，做好自己。

过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？

过度洁癖应该找精神科医生治疗，心理症状发展到一定程度，就已经综合了生理问题，而成为一种综合症状，单纯依靠心理治疗就没有任何作用了。严重症状应该首先以药物治疗为主，当症状稳定缓解后，再介入心理治疗，药物治疗，心理治疗双管齐下，一般可以取得良好的治疗效果。

【空回流转观点】过度洁癖已经属于强迫症了，但严格说还不属于抑郁症。

别人碰到你都会感觉不舒服，这已经严重影响到了你的工作学习生活！

洁癖产生都有其一定的根源，一般都是现实事例影响到你自身的心理反应。

比如：

你童年的阴影。

你对某些事情的强烈反感。

旁人的观点议论对你心理的影响。

等等。

要解决你的问题，首先要认真深入分析造成你现在情况的种种根源。

从根源入手方能事半功倍！

你好，能听一下我对你的建议嘛：

其实你认为的这种过度洁癖，在心理方面你还存在着非常强烈的自我强迫症，相信你自己心里也会对自己有很多的心理暗示。

你的这种痛苦就是来自于心理暗示和自我强迫，你只要清楚了这两点，那么在以后的生活和社交方面。你不要让自己脑袋里的小人在暗示自己和强迫自己。

相信通过你自己强大的意识应该会战胜，你这所谓的过度洁癖症，当然你也不要太过于着急，什么事情都有一个慢慢缓解的过程。

只要你自己强大的意识能战胜心理暗示，相信你的过度洁癖就会有好转的，你要相信自己的力量，你要相信自己的意志力。

请你勇敢的突破自我暗示的心理。。。。。

正确认识洁癖

洁癖是一个人对自己的个人卫生，和环境卫生要求过于苛刻的一种表现，现在也引申为对某方面的要求过于苛刻。总的来说是一种不好的习惯，有人会问难道我讲卫生还有错吗？讲卫生没有错，错就错在没有认识到现实中的生活工作环境，远远不可能达到洁癖人群对于“卫生整洁”的要求。不管是十指不沾阳春水的大家闺秀贵妇人，还是靠脑力劳动的高级白领，这样不差钱的硬件条件极好的人群也不行。

希望走到哪里都干干净净、一尘不染，与他人没有身体上的接触等等，这种目前根本就不可能靠一己之力改变的理想与现实的矛盾，就是造成洁癖人群痛苦所在的根本原因。

来看洁癖人群的几个日常场景：

场景一：

工作上的客户来了要握手打招呼，不握吧会让对方以为自己不欢迎、不尊重他，握手吧自己又嫌弃不干净心里纠结闹腾，要是直接明说“对不起，我有点洁癖，实在对不起。”对方心想那你意思不就是说我不卫生吗，分分钟得罪客户。

场景二：

洗手时，洗一遍两遍那是肯定不行的，三遍、四遍、五遍是常态，如果时间允许洗个七八遍心里会舒服很多。洗的时候心里可能还会默数一二三四，有一点强迫症的表现。还有洗澡，搓的狠了遍数多了，还能掉一层皮。

场景三：

准备好好搞一下个人卫生的时候，突然一件紧急的事情需要自己现在、立刻、马上去处理，人是迫不得已的去了，但是一边干工作一边心神不宁的心里总想着要搞卫生。最后工作没干好，卫生也没搞好。

以上场景只是冰山一角，强迫症带来的问题实在太多，个人花费了大量的时间成本、精力成本在一些毫无意义、没必要重复的清洁卫生上。所以，应该下定决心改掉这个习惯。怎么解决呢？

到此，以上就是小编对于怎样调节病态心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节病态心理状态的5点解答对大家有用。