情绪调节心理课文案范文,情绪调节心理课文案范文大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节心理课文案范文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节心理课文案范文的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何开导一个中风偏瘫的人？
2. 如何提高心理抗打击能力？

如何开导一个中风偏瘫的人？

中风偏瘫的急性期，无论用什么办法，都很难开导的，从一个健康的人一下偏瘫在床，谁都接受不了，心理上必然会出现焦虑抑郁等表现，这个情况因人而异，有轻有重，但都会有心理上的问题，为了帮助患者尽快走出疾病的阴影，建议你从以下几个方面开导患者：

一，指出好的方面

比如你提到的头脑清醒，这在康复治疗中具有很重要的意义，因为康复科医生和治疗师会根据对患者评估的情况制定康复方案，而病人能不能配合很关键，头脑清醒，那么和治疗师的配合要高的多，病人的主动性也能得到发挥，这样的康复治疗效果是最好的。

二，安心养病，放下负担

这句话说起来很轻松，但病人真正听进去不易，可以讲道理，让病人不要过多的想其他事情，比如，工作，家庭，老婆孩子等等，都要放下了，专心养病，听大夫的安排。

三，不能急

着急解决不了任何问题，反而对疾病不利，俗话说“得病如山倒，去病如抽丝”，得病来的快，治病来的慢这是常理，所以要劝患者一步步的来，循序渐进，治病急不得。

四，希望

面对偏瘫患者，要时常鼓励，让他感觉充满希望，比如，每次见面要说比上次好，精神比上次好，肢体比上次好等等，即使没什么变化也需要这样给予鼓励，这样患者心理会充满希望，康复治疗也会更积极。

一个健康的人，无论得什么病，心理上都是无法接受的，中风偏瘫更是如此，我是经历过两次生死的人，其中的痛苦只有自己知道，生病后，脾气变得暴躁，还害怕见人，总是怕别人笑话自己，现在经过了几年的时间，自己逐渐从病魔的阴影中走了出来，开心并快乐的生活。对于痛风患者，家人要多关心劝慰，多加鼓励病人同疾病做斗争，告诉他只有自己心情开朗，身体就会慢慢好起来的，人吃五谷杂粮没有不得病的，有了病，只有正确对待，保持乐观的心态，多出去走走，常言道医病医心，心情开朗乐观，加上适当的锻炼，健康就会逐渐恢复的。

给他鼓励，鼓励鼓励他每天坚持锻炼。往往来自家庭的鼓励是支撑患者继续康复的信念力量。或者给他佩戴爱来奇，这款装置针对中风偏瘫人群 特别适用，他根据被动步行原理走起来就像两个钟摆子推动膝盖运动，促进血液循环。达到肌肉不萎缩，细胞不再继续坏死的效果。他也是仿照人腿步态，不需要花费很多时间很多力气去训练 单手操作 无限动力。 ***如你每天给他佩戴这样的***器训练的话，然后不断鼓励他，一定会达到事办功倍的效果。

如何提高心理抗打击能力？

郭德纲说过一个笑话：

一个人如果自小被人天天抽嘴巴子，等到大了，就成了铁罗汉，活金刚，万人唾弃也能唾面自干。

但是生活中有太多敏感的人，往往因为别人的一句话就自卑起来，真是说者无心听者有意。

想要提高自己的心理承受能力，你只要做到4点就足够了：

当年韩信受胯下之辱，就是心中有丘壑，知道自己必将成就一番事业。如若换做别人，可能就是无脑反抗，甚至被打死都有可能。

当你心中有了最重要的东西去实现，你自然会免疫那些小小的挫折，因为它们太渺小了。

<span style="font-weight: bold;">所以第一点，就是定下一个值得追求的目标。

英国剧作家莎士比亚有句名言：

一件事能否影响到你，就在于你看待它的方式。古人图腾崇拜，风雨雷电都是天上的神仙在惩罚或者眷顾人类，因此会产生恐惧。现在，人们都知道这不过是一种自然现象，所以也就处之泰然了。

(1)自我肯定:人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

(3)增强自信。

A、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种[_a***_]时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

B、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

C、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。

D、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

F、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

G、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

没有一个人，从一生下来就拥有良好的心理素质。每一个拥有较好心理承受能力的人，都是经过千锤百炼，一点一点锻炼出来的。所以，一个人如果想提高自己的心理抗打击能力，只有经历的事情多了，就会变得坚强、乐观、坚韧不拔！

提高心里抗打击能力，首先要对自己有足够的认识，知道自己的长处和不足，接受自己在有些事情上是无能无力的。

再就是了解这个社会和现在的人际关系，都是非常现实的，有时候你遭受了打击，事业上或者感情上，并不是因为你人哪里不行，而是可能是你的做法和行为方式，处理的方法不符合现今社会的规则，知道了原因也就不会那么自责了，只是因为自己的行为不符合现实社会的规则，以后改进就是了。

要把眼光放的远一点，对未来充满信心，对自己充满信心，肯定自己。虽然眼前遇到了挫折，但知道自己有一个光明的未来，就不会太在意眼前的困境了。

许多成功人士都是经历无数次失败和挫折才最终取得事业的成功，这样的成功也更让人尊敬。没有哪个人是一帆风顺的，我们普通人更是如此，有了挫折和打击，我们的成长才更丰满，更坚实。

到此，以上就是小编对于情绪调节心理课文案范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节心理课文案范文的2点解答对大家有用。