生病时应该怎样调节心理,生病时应该怎样调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生病时应该怎样调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍生病时应该怎样调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 生病后如何调节自己的心理状态呢？
2. 疾病缠身时该怎么排解心理上的痛苦？
3. 一生病就觉得孤单，希望有人能陪在身边，怎么克服这种心理？
4. 身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？

生病后如何调节自己的心理状态呢？

<span>突遇疾病，初期是没有办法调节的，会经历那么一段心路历程，才会慢慢的好起来。

《论死亡与临终》一书中，「库伯勒 · 罗丝模型」描述了中晚期疾病患者会经历的 5 个阶段：

• 否认，不可能会是这样；

• 愤怒，这不公平，怎么能这样对我；

• 讨价还价，让我活着看到我孩子毕业就好了，再给我几年时间，我什么都愿意做；

  
  （图片来源网络，侵删）

• 沮丧，我太难过了，何必还要在乎什么呢？

• 接受，一切都会好起来的。

  相信说这段话的作者是在大量调研后得出来的。所以。你看，大家都是如此。别轻易放弃。这个世界还是值得我们自己留恋的。
  

  
  （图片来源网络，侵删）

疾病缠身时该怎么排解心理上的痛苦？

感谢邀请。

朋友你好，可能只有感同身受的人能真正体会到那种病痛所带来的肉体与精神的痛苦。别人的说辞再美好也没有自己去自我救赎。

我可以给你一些建议。

第一，精神、信念的力量有时候是无穷大的，自己多给自己一种精神力量支撑，要想着病好后会有大好的人生在等着自己。要想着自己的作为父母或子女的责任。

第二，给自己找点兴趣爱好，让这种欢乐愉悦身心，多参加一些误乐或体育活动。

第三，这个应该是和家人说的，让他们多给予你些关爱。

祝福你

感谢邀答，个人认为时时忍受病痛的时候是非常痛苦的，这个时候整个人的身心都是被折磨的，这种痛苦外人应该很难理解，但是自己却有痛彻心扉的感悟。

遇到这种情况，就要有一种战胜病魔的信念，首先要在正规医院进行治疗，然后要相信自己体内的有益细胞能够战胜有害病菌的入侵，这个时候你就想象着自己的身体里有一个兵团，那些勇敢的小细胞们正在为你而战。

他们为了你无私的战斗、拼搏、牺牲，这个时候你应该做些什么呢？就是要为它们注入动能，增加他们的作战能力。而增加作战能力的办法，就是你要有足够治愈的信念，而这些信念就是快乐、勇敢、坚强。

所以要努力的为自己的生命注入希望，多想想你童年时代曾经经历的那些美好的事情，在雨中背着书包奔跑时听到不远处传来的一首情歌；在雨后散发着泥土气息的土地上***摘了一朵小花；忽然看到挂在天边的那一道彩虹；上学路上拐角处同学的微笑；父母为你精心准备的香喷喷的饭菜；登山时陌生人向你伸出温暖的手。

同时认真的想一想，你想成为一个什么样的人？来到人世间一次究竟是为了什么？你想活出一个怎样的人生？

要知道人生不过百年，为什么不做些自己喜欢做的事情呢？当你的内心充满对生命的渴望，充满对生活的希望时，就会有动能去与病魔抗争。

所以不要怕，想想生病后最坏的结果，就释然了，战胜它，勇敢的战胜它，不是有句话说的：“这世间所有打不倒你的都是为了成全你而来的吗？”，要向病魔宣战，一定要在尘世间找到真正的快乐。

静下心认真想一想从小到大最想做的事情是什么呢？

是画画、唱歌、舞蹈、弹琴、做个手工、做顿美食还是其他的什么小事情？有些事情，即使你做不到，也可以通过视频、文章看他人的分享，也可以将自己的内心感受分享出来，慢慢的你会发现，兴趣的分享也是一种快乐。

要学会做真实的自己，生病了就不要再为世间的纷杂繁芜操心了。放下尘世的心，重新体验一种病中的新生。

人生苦短，岁月匆匆。还未好好享受青春好年华，却已听到暮年的钟声已敲响。

更可怕的是，一些疾病悄悄的缠上身，让人痛苦万分。尤其是当医生宣告自己患了癌症，更加重了对死亡的恐惧。

当一个人患了病，才真正体会到健康的宝贵和快乐！面对疾病死亡的时候，才会真正体会到对生的渴望，对生活的不舍，才会觉得活着真好！

疾病是不会无缘无故找上门的，这是上天对人们错误思想和行为的惩罚。

我们要做出深刻反省，自己对环境保护做错了哪些事情？自己有哪些不良的生活习惯？有哪些不好的思想和行为，导致了疾病的发生？既然疾病已经发生了，就要积极面对，配合医生治疗，顽强的向疾病作斗争。改正错误，修身养性，治愈疾病。

年轻人风华正茂，还有很多使命和美好的生活在等待着他们，对疾病和死亡的恐惧是正常的。但是，怕死是没用的，怕死也免不了死。怕，是催命鬼附身，让心灵倍受煎熬。越怕，会越加速死期的到来。

人世间有谁能不死？谁能长生？不管你愿不愿意，不论你是谁？达官权贵，平民百姓，到头来，谁也躲不过死亡这一劫！想到这些，你还惧怕死亡吗？

好友相聚，笑久别重逢，哭那些失去的老友。几十年过后，还有谁记得？死亡，方显生命的可贵！

一个人永远都不会知道，明天和意外哪个会先来？活着，就要好好过好每一天！珍惜生命，善待生命，死而无憾！

人生充满着幸福和快乐，但不能事事尽人意。我们要珍惜和善待身边的人。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样，才能活得开心。面对困难，不管多难，也要咬紧牙挺过去。再苦，也要学会坚持，再烦，也别忘记微笑。

一生病就觉得孤单，希望有人能陪在身边，怎么克服这种心理？

其实很多人都会这样，一生病就觉得孤单，希望有个人照顾自己，如果没人照顾心里就会更孤单，而怎样面对孤单，要看你用什么样的心情去对待他，想想自己已经长大了，该克服种种困难。而孤单时你该想想做些什么能让让你感觉不孤单的事情。孤单时不要想着自己是孤单的，换一种心情去面对他吧 。

身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，[_a***_]，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？

自己学中医学养生，心里有底，什么都不怕！我的家族就是癌症家族，七大姑八大姨都是年轻轻得了癌症走了，我自己学了手艺之后受益很大，现在已经桃李满全国，没有什么后顾之忧了！

生老病死，自然规律，你见过有谁因为过多的忧虑躲了过去？

话虽然这么说，但事情没有在别人身上，只会被说站着说话不腰疼。所以对这件事来说，外人包括你最亲近的人都没有办法让你的这种感觉消失，不过我有个建议给到你，那就是不断增加你的识。这个识就是识不足则多虑的识，不过他包含两个意思，第一就是知识，第二则是见识。知识让你更加的了解你亲人生病这件事，不至于六神无主，见识则让你打开内心的纠结，对这件事情有全面充分的理解。

从这两个方面去入手，我觉得你的忧虑可能会降低一些，其他的只能是别人的故事，别人的经历，你看了以后没多大作用，相反会更加的焦虑不安。

所以，试一试这个方法，或许有一点用。

首先了解生老病死的自然规律，另外寻找对抗疾病的办法，做最好和最坏的打算与准备，心态的变化是正常的，但又是无力的，这种情绪可能影响家人，反而雪上加霜。寻找其他的心理依托（朋友、爱人、亲人）或向他人寻求帮助。

去年春节后，我82岁高龄的母亲慢慢变得生活不能自理，至去年5月已完全需要别人的护理，当时远在异乡工作的我极度恐慌，幸而有细心备致的弟嫂照料周全，一直至老母亲的最后一刻，让我稍感心安。

所以楼主所说的"当身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，喜欢胡思乱想，焦虑不安”这种状况，我非常理解，也感同身受。

因为楼主您自己心地善良、孝顺，所以当身边的亲人得了重病后，自然看在眼里，痛在心里，既为他/她的身体备受病痛折磨而煎熬，又为面对亲人的病痛自己无能为力感到心焦，恨自己无能，恨自己对不起亲人，恨不得自己能代替亲人帮他/她去承受病痛折磨，哪怕替他/她去死都愿意。

去年的我真就如此，可我终无力回天，母亲还是撒手人寰，驾鹤西归。我悲，我痛，我也恨，恨的是自己不能挽救母亲的性命。可恨又如何？人死不能复生。

是的，亲眼看到母亲遭受病痛折磨，到最后西归，在我心里确有阴影，对疾病的认识又上升到了一个新的高度，正如楼主所说，特别恐惧疾病，有谈病变色之感。同时也如楼主所说，面对疾病，会胡思乱想，会焦虑不安，生怕有什么病痛又降临到谁谁的身上，若真如此，又该怎么办？这种杞人忧天的状态我一直持续了好久，整天饭不思，睡不眠。后在亲朋好友的劝慰之下，我换了一种生活方式，靠"转移法"将自己从悲伤忧虑中走了出来。我让自己的时间满负荷安排，且从不让自己落单，积极走入人多的地方，工作也好，休息也罢，做到工作、生活两不误，特别是我积极回归自然，亲近自然，拥抱自然，慢慢地，恐惧感没了，焦虑感也没了，心态也正常了。

回过头来一想，人吃五谷杂/粮，哪会不有个小病小痛？生老病死，自然界正常的新陈代谢，何能以人的意志为转移？

把握自己，活在当下！善待亲人，莫负时光，否则，子若养而亲不待时，悔之晚矣！

这些焦虑既有积极意义也有消极意义。

焦虑其实是想告诉人们一些事情，如果你因为亲人得了重病而对患病这一***感到焦虑，说明你其实是很爱惜生命的，也说明你怕死。这样的焦虑会使你不会去做傻事，也不会去做威胁生命的事情。

所有的情绪都该被接纳，也该被理解。而你的焦虑告诉了你这些，希望你不仅仅是沉迷于焦虑，还要明白焦虑想要告诉你什么。

这样的焦虑其实是过于敏感了的，人体的免疫力与生命力其实是很强的，一般不会患上什么威胁生命的疾病。题主大可放心。

这样长期的焦虑也会影响生活和工作，或许因为你过于敏感，还会形成类似于强迫症的症状。比如说洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是导致失眠等症状。

人生总有不确定的事情，这些并非我们所能掌控的，我们要做的是拥抱不确定性。

首先要接纳自己的焦虑情绪，允许自己焦虑，不要试图强行打断焦虑情绪的产生。

其次需要更加灵活的看待患病这件事，不要产生绝对化思维，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一个小病，过两天就会好的那种，无须太过担心。

到此，以上就是小编对于生病时应该怎样调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于生病时应该怎样调节心理的4点解答对大家有用。