怎么调节老公的心理状态,怎么调节老公的心理状态呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节老公的心理状态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节老公的心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 要如何改善看不起老公的心理？

要如何改善看不起老公的心理？

首先，取悦自己，适当发泄。从你的描述看来，你现在的生活状态不是很好。想要解决任何感情问题，首先要把自己隔离在情绪化之外。做点轻松的让自己开心的事。（我有一个朋友，老公只要一跟她吵架，她就跑去买金银首饰，接二连三花了几万块之后，她自己高兴了，她老公也不敢轻易跟她生气了。）当然这个例子有点极端，但是当你对老公实在怨气太大的时候，可以在不伤害他的前提下小小“报复”他一下。比如：花钱。

其次，转移注意力，增加思考空间。（你可能会觉得这样不是逃避问题吗？）其实人在心情不好的时候很容易陷入“反刍”的心理状态，注意力完全陷在愁苦的情绪中，而无法思考真正的问题。这时候要做点事情切断这种情绪，摆脱自己是全世界最苦的受害者想法（这个想***害了你）。

第三，走亲戚访朋友话家常。帮忙分析别人的家庭矛盾，再听听朋友对你的看法。尝试从第三方角度看待你和你老公之间的矛盾。（注意别去走访那些老是怂恿你的人，尽量问一些你在人品人格上比较信服的人。）

第四，总结一下你对你老公的期待，以及产生这些期待的深层原因。另外，别夸大期待，尽量落到实处。

第五，变换角度理解他，增加力量壮大自己。“看不起老公”其中一个原因可能是你觉得自己现在很苦很累，又感觉无能为力。这时候和你联系最亲密的老公无疑成为你想要依靠的对象。相互依靠也是亲密关系的重大意义。但是你也要明白，人最终还是要自强。自己先寻找一下解决问题的办法，想法子过的滋润，你另一半自然而然也会来帮助你照顾你。

想象一下，如果你是一个男人，你有多看得起现在的自己。如果不是那么视若珍宝，也请你换位思考一下。我并非说你老公多么优秀，夫妻本就是对方缺点和软弱最直接的见证者，何苦要求对方尽善尽美，满身铠甲。包容、接纳，成为彼此心灵的港湾和精神上的驿站，可以卸下防备、放松的享受共同经营的生活，多美好。

就是一种投射心理。是一种自我价值感较低或不稳定导致的。从看不起别人的行为中来获得自己比别人高级、比别人强、和别人不一样的感觉(自恋)从而把自己和看不起的人区分开来，以获得一种虚幻的优越感。

同时也是一种焦虑、恐惧心理。怕自己若也具有那些被自己讨厌的特征而被别人看不起。所以，可以说，在某方面不自信又不愿面对或改变、进步，却用一种最直接、轻易的方式，即在别人身上找点优越感，以此掩盖自己的自卑感的人，才会看不起别人。

为什么会看不起呢？老公不是自己选的吗？是人都会有缺点，你不要盯着缺点看呀，闪光点还是很多的，顾家，会做饭，体贴，温柔，爱干净，换个角度，会有不同的收获，单看你想不想找

任何美好的爱情都经不住被生活中婆婆妈妈琐碎的事情耗尽。看到你们结婚那么久，而且有两个孩子，但是老公又长期不在身边，帮不到什么忙，想必你为这个家为孩子也一定付出了很多，能够感受到你的不易。

当今社会的很多婚姻中，大部分女人要比男人付出很多，有一句话来形容现在的家庭：缺失的爸爸，焦虑的妈妈。这也促使女人要变得更加的坚强和独立，不断的去成长，这也就是为什么女人比男人成长得更快，因为这样才能让女人面对更大的压力。

回到您所面临的问题，如果在家庭中，男人不去成长，遇事只知道回避，不去面对，这无疑会让女方越来越失望，越来越无助。不去觉察的话两人之间的差距就会越来越大。那这个时候你有两种选择，一是你们之间如果还有爱的话，那就努力去修复这段关系，去经营这段关系，也就是说，你需要与老公重新建立一种有效的沟通模式，将你的内心真实需求和想法用恰当的方式表达出来，但前提是，你要有一个稳定的情绪。如果是以一种受害者的心态，你是没有办法和他进行这种有效沟通的。而稳定的情绪需要你不断的觉察和提高自己的内心力量，可以通过看书或者寻求情感方面专业人士的帮助；二是如果你已经做了很多的努力，而对方依然不为这个家做出任何的改变，你已经对他失望顶透了，那就要真的好好想一想，这段关系还有必要继续维持吗？要知道父母关系的稳定，是孩子成长最好的安全港湾，是孩子安全感的来源。如果父母关系长期不和，或者是面和心不和，这对于孩子来说都能感受到，那么在这种关系中长大的孩子受到的伤害并不少于单亲妈妈带大的孩子。不知该不该放弃这段关系可能最大的问题是自己内心的恐惧。

不论是面对一段婚姻，还是面对一件事情，关键问题不在于如何去选择，而在于选择之后你如何去看待它。

到此，以上就是小编对于怎么调节老公的心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节老公的心理状态的1点解答对大家有用。