怎样从情绪进行心理调节,怎样从情绪进行心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样从情绪进行心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样从情绪进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 改变心情的有效途径是什么？

改变心情的有效途径是什么？

谢谢邀请！

改变心情的有效途径是什么？

在日常工作与生活当中，往往会遇到一些烦脑，甚至遇到了逆境状态，给工作或家庭带来了滞后，压抑的心里一直在困扰着，迷茫着，在这个时候的我，首先先冷静的去思考，分析研究，客观做个全面总结，与此同时，问题的原因找到了，当然也需要一段时间过程，下面就要顺着这个渠道如何解决目前的困境，并且去改变它的新途径思路从哪做起这是问题的关键。比如: 在上个世纪九十年代，我替姑姑解围了一场官事。事情是这样的，九十年代初期，改革开放正进入到***时期，而农村的人们都不干落后，都想把握好时代赋予的大好机遇，可我的姑姑和姑夫也不例外，承包了十年果树开发，并且也签了合同，到了三年后，就见成效了，第四年姑姑家就有了可喜的赢利收获，可是，到了第五年，有些人到村***去反映说承包的不合理，因此，村***就撕毁了合同，不许姑姑再继续干下去。我姑姑和姑夫一再的去找村领导争辩也无济于事，那天晚上，姑姑来到我家，把这些情况跟我说了一遍，听完姑姑这些事情以后，我很生气，告诉姑姑，这是您别管了，我明天就去给你办，于是我第二天在没上班之前，就去村领导家打听事情的来由，这个村领导的态度语气跟姑姑说的一样，这时我就回家了，吃完饭以后，我就去上班了，一路上我在想姑姑家这件事，在村里是无法得到解决，只有到乡***才能讨个明白，因为这是法律***的问题。我到了学校给学生上了两届课就跟校长请了***，去乡里找领导把这个事情从头到尾说了一遍，把合同也交给了乡长，乡领导看完合同后也很生气，立刻给村上打电话“你马上到乡***来一下”，半个小时后，这个村领导就到了乡长室，看见我也在此，尴尬的没说出话来，这时的乡长就问这个村领导，“这位小吴拿她姑姑家的合同书绝对是在法律的框架而形成的合同书，具有法律效率，村***没有权力毁约这个合同，这个小吴是先来找我，如果小吴要先走法律程序***，你这个村官可就要吃官食了”。乡长的一席话说的这个村官无地自容。

从这件事情来说，我要是不帮姑姑出面，姑姑家的损失无法估量，同时姑姑的身体健康也得气个好坏。不论遇到什么问题，就应该理智的去想办法去改变，那必须是找准新的途径，才是唯一的办法！谢谢！

读书。中国作家协会******说，读书，不仅可以忘记烦恼，甚至忘掉自己。

我也有切身体会。每当遇到不顺心的事，就是随意到书柜拿本书看。

在书中情节的吸引下，不仅使你全然忘记烦恼，而且，书中某个情节不经意间会激发你的灵感，让你从烦恼中解脱出来。

要消除烦恼，还是读书吧。

我对这个（心情）的词有不同的观点：首先人与人之间的性格不同，性格不同心情理解的思路也不同，性格分为，内向和外向。

内向人：不善于沟通和表达，遇事存在心里，也不好猜测，也分不清心情好还是不好，改变心情，每个人都有不同的心情，人的想法是复杂的。我本人改变心情就很快，心情不好时，就会想想开心的事，或者去看书，去和朋友交流，去野外散散心等。

外向人：就好很多，外向人不存事，语言多，表达出来就没有不好的心情了，

要说改变心情的有效途径的话，我觉得还是要看一个人的心态如何，是不是爱挑理的人，有的有文化一点的人，理解意思快就不会不开心，理解慢点一点的人，就会把事情复杂化，最终还要看一个人的，理解成都，不要钻牛角尖就行。

到此，以上就是小编对于怎样从情绪进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样从情绪进行心理调节的1点解答对大家有用。