自我否定怎么调节心理状态,自我否定怎么调节心理状态呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我否定怎么调节心理状态的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自我否定怎么调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 陷入自我否定该如何释怀？
2. 有时候特别讨厌自己，一直否定自己，该怎么调节自己？
3. 经常性自我否定，觉得自己无用又无法改变现状的人如何喜欢自己？

陷入自我否定该如何释怀？

不曾经历，不曾经验，就不会惊艳！！！

人必须能抗事，

在事上磨，在事上练，才能百炼成钢。

你之所以，会自我否定，是因为你从来没抗过事。

能抗事的人，才会有价值感，存在感，自豪感，才会有自尊。

一个人的自我评价过高，会自负；

一个人的自我评价过低，会自卑；

一个人的自我评价适当，会自信。

自负，能力受挫～自我否定；

自卑，能力受挫～自我否定。

这样的问题是无法回答的，因为没有提供足够的可供分析的信息。其存在的信息遗漏，一是你说的陷入了自我否定是不是真实的？是实际情况还是仅仅是你自己的认识？从问题中并不能作出判断。二是你对这个自我否定为什么要持排斥观点？这个自我否定既然不是事实，你为啥又要这么在意它呢？一个虚***的否定并不能给你造成任何危害啊。狼之所以可怕是因为它就在你面前，马上就能吃掉你，***如仅仅是一匹想象中的狼，那再可怕对你一点威胁也不会有啊，你为啥非要排斥它呢？

有时候特别讨厌自己，一直否定自己，该怎么调节自己？

应该是受到刺激了吧？是参加同学会还是朋友聚会，被人***了？

这种情况很常见啊，生活不如意，十之八九，本来茫茫人海中，能够有大成就的人就不多，如果纯粹是因为看见别人功成名就就讨厌自己，那大大没必要，每个人的生活都不一样，你要学会接纳和原谅平凡的自己，毕竟马云只有一个，爱因斯坦也只有一个，这世界上99.99%的人，都只能做平凡的人。

如果是对自己生活的状态不满意，想有所改变和提升，那就更不该讨厌自己了，你要先思考自己和这些成功的同学朋友的差距在哪里，理性分析自己的不足和缺点，并给自己定下一个目标，制定一个详细的计划，然后坚定的执行和贯彻***。用几年时间去沉淀一下，你一定会收获一个更好的自己。

人生路途漫长，你要意识到这是一场马拉松，一时的领先决定不了什么，笑到最后的那个，才是赢家，加油吧!

我也遇到过同样的烦恼，有的时候特别积极向上，有的时候又特别消极被动，否定自己，讨厌自己。分享一下我调节自己的方法：

第一，去读对自己影响最大的一本书或者看一部正能量的电视剧。当我们否定自己的时候，也就是我们非常消极的时候，这个时候的我们，面对当前不如意的状况和不确定性的未来，感受不到自己存在的意义。

所以，我们就要向外部寻求力量，最直接的方法就是通过他人的故事来激励自己。每当这个时候，我都会去翻一下陪伴了我很多年的《曾国藩家书》，看一遍激励了我很多次的《恰同学少年》。

第二，回想一下自己做过的最有成就感的事情或者取得过的成绩。在过去的人生里，我们做过很多非常有成就感的事情，也取得过很多优异的成绩，想想这些，我们就会找回人生的价值感。

第三，转移注意力，让自己忙碌起来。这个方法是处理所有人生困惑的通用***，当你不知道做什么的时候，当你感到迷茫的时候，只要你忙碌起来，一切负面情绪都会烟消云散的。让自己忙起来吧，工作、学习、户外运动等等，行动即有力量。

没有谁的生活是无忧无虑的，人无远虑，必有近忧，有负面情绪并不可怕，积极调节，风雨过后就是彩虹！

经常性自我否定，觉得自己无用又无法改变现状的人如何喜欢自己？

“顺境逆境看胸襟”经常自我否定，觉得自己无用，又无法改变现状，这种人已经陷入了自卑，沉迷于消极情绪的循环中无法自拔，怀疑心强，心胸狭窄。

经常自我否定的人，思路形成了一种习惯，导致内心的胆怯、懦弱，思路总想着，害怕自己做不好，担心自己做不好别人如何看待自己，自以为式的去想，别人的想法和看法，心态就无法平和的放在为人处世之中。

积极面对生活中自己最不美的一面叫勇气，敞开心扉，你的余生会更美！自己都不喜欢自己，别人如何喜欢你!

谢谢邀请回答，这是一种心理问题，经常自我否定的人证明那种人根本没有一点自信心，那样的人干什么事都不会成功。他又怎么能改变现状呢。其实人活着就得马马虎虎，糊里糊涂过，太聪明了前怕狼后怕虎，太笨了太软弱又受人欺负，做人是一门学问，有时候就得睁一眼闭一眼，该装傻时就装傻，该说话时就说话。但任何时候都得喜欢自己。连自己都不喜欢人，可想而知那样的人怎么能在社会上立足。别人就更看不起你了。自立，自信，自强是人生三***宝，不管走到哪里，有这三件法宝随身，我想都会活得很好！浅见！

到此，以上就是小编对于自我否定怎么调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我否定怎么调节心理状态的3点解答对大家有用。