当面说话心理紧张如何调节,当面说话心理紧张如何调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于当面说话心理紧张如何调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍当面说话心理紧张如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 在喜欢的人面前紧张怎么办？
2. 怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象？
3. 没有自信，自卑紧张，看心理医生可以解决吗？

在喜欢的人面前紧张怎么办？

其实可能是有点害羞，或者说自卑之类的,在别人面前有什么自卑的呢？他是这个样子，我也是这个样子，他都不自卑我为什么要自卑呢？当你在人前感到紧张的时候，你自己心里想想我怕他，为什么要怕他？因为我曾经也是一个比较紧张自卑的人，这个方法非常管用，每次这样一想马上这个人就硬起来了,然后越是紧张，越要结交人慢慢慢慢习惯成自然了，你就变成一个外向的人就不会因为在人前感到害怕紧张,如果克服这些问题这个时候的你相信也是一个魅力四射光彩动人有自信的人,我曾经也这个样子，但是我非常不喜欢我这个样子,而且有时候会因为我的害羞，做出一些尴尬的事情,所以说越是当面紧张，越要多见面多接触或者多多唱歌，而且在人前唱歌要大声的唱这样慢慢慢慢的就变得自信了，说话也会大声呢，别人也不会因为你的紧张而瞧不起你,平常适当的参加一些体育锻炼会让人放松很多也会减轻很多压力

怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象？

回答

1，首先是开会紧张。说明你开这个会议涉及到了某些问题。你不愿意触及或者不好触及。按照人类天然意思“事不关己高高挂起”。

2，或者你曾经被某家机构公司在大会上当面申饬。或者是学校了被老师在大会上申饬。心领就此留下阴影，属于会议综合症。

3，脱稿你说话不知道说什么？只能说明你平时工作当中很空。很可能是你一般从事行政，人事（成熟型大企业）。所以遇到问题不是很多。另外就是你的心里梗太多有些瞻前顾后。怕说错了得罪张三李四。

这说明你可能是在以前复杂关系中公司，机构工作太久。经常性考虑人情世故禁锢所致。

1，的话你需要给自己的工作增加内容，内涵。比如大公司行政。你处理日常行政办公问题。很多细节的发觉就是你的话题。比如有些人办公室吃刺激性食物，有些人上班泡马子，有些人上班偷偷躲在厕所玩直播。

2，的话因为上学收到了伤害。这很可能非个性化教学就是要把人塑造成模板一样的产品。抹掉个性。

所以你可以慢慢试着在部门小会。班组小会发言讲话。一点点练习恢复。

3，的话不要立刻完全脱稿。先一点点来。现在不拖稿一段时间后在开始半脱稿。左后实现不背书也照样脱稿。

还有你可以做一点自媒体视频直播，录播主要是锻炼自己。

您好，很高兴能够与您分享我的观点，在大场所发言紧张是很正常的现象，之前大雅在公众场合发言时候也经常结结巴巴，但是后来认识自己不足，做了一些改变，虽然还会有紧张，但是不存在畏惧了。

第一，勤能补拙。不管是开会或者是脱稿发言，一般情况下都会事先通知，真真正正临场发挥的并不多，所以，您需要做的就是，在开会或者知道得脱稿发言的时候，准备好自己的发言稿，并且背下来，这里大雅建议您，不管有没有脱稿的要求，自己尽量做到脱稿，展现您的自信，让领导能够认识并记住您。

第二，孰能生巧。如果您实在发言时紧张，结巴，没有话说，那您可以先把您的稿子给背了，熟悉自己的发言内容，熟悉自己发言的场景，适用发言时候的心理状态。说到这里，大雅建议您最好自己准备开会内容，或者准备发言稿，因为摘抄别人的东西，自己要背下来，但是如果是自己的东西，我们叫述说，就算哪个词语不记得，自己也能够灵活转换。

这个问题具有一定的普遍性，无论是刚刚参加工作的年轻人，还是有一定工作经验的职场老手，在没有经过锻炼的情况下，或多或少的都会有开会紧张，发言语无伦次的现象。到这种情况可以通过有意识的锻炼来改变自己，弥补自己的不足和弱点。

第一、发言中偶尔口误是正常现象，不要对自己要求过高。我们在看新闻的时候，会看到新闻播音员有时也会发生口误的现象，但是他们都很淡定，基本上不受影响，继续念稿子。如果听众不仔细听，有时候还发现不了我们刚才出现了口误。由于那些专业训练过的播音员也会发生一些小失误，而我们在一些日常的会议中，出现一些口误，是完全可以忽略的。首先要降低对自己的要求这样有利于放松，放松的状态下才能够正常发挥。

第二、逻辑清晰，条理分明。我们在平时与人交谈的过程中，要养成一个比较好的习惯。这样语言的连贯性，思维的连续性都衔接得比较顺畅。说起来也顺口，别人听起来也容易理解。比如，我们在路上遇到一位朋友，我们开口就说，今天天气好冷，然后接着一句：你的衣服好漂亮。想前后两句没有什么关联，听起来有些突兀。反过来如果我们说今天天气好冷，你要注意穿厚一点，别冻着。这样说起来前后思维的逻辑关系比较清晰，说的顺畅，听着也顺耳。这些习惯要在平时跟人交谈的过程中养成，到了开会发言的时候，或者重要场合需要讲话的时候，会自然而然的把这些习惯带出来。

第三、有意识的加强练习。说话的习惯也是锻炼出来的，如果认为自己这方面能力偏弱，可以有意识的加强练习。比如平时在看新闻的时候，可以向着自己是在开会时发言，自己拿着新闻稿朗读新闻。通过朗读，可以养成良好的语言习惯，可以驱除发言时的恐惧心理。

总之，说话是一种习惯，一个人独处的时候对自己说话不会紧张，面对自己的好朋友，说话的时候也不会紧张，当你慢慢的把这种习惯带入到面对两个人，三个人甚至更多的人，也就是一个会议的场所了。

当克服了心理的紧张情绪之后，讲话的内容就是平时所积累的。想到什么说什么就可以，需要注意的就是逻辑和条理。

球场职场场场精彩，球员职员左右逢源。

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没有自信，自卑紧张，看心理医生可以[_a***_]吗？

看心理医生当然可以。医生可以你引路。但走路仍得靠自己。

关于自卑，紧张的问题，我觉着应当自己做深刻分析和思考，尽量自己把握自己，自己认识自己，尝试自我解决，实在不行，再看心理医生。

在青年时期，并没有怎么自卑过。有些事情失败了也就失败了。只是在一段时期内也挺难受，意志消沉，萎靡不振，但过一段时间也就好了。自己得给自己打气，自己也得鼓励自己。同时要尊重客观，逐步培养和锻炼自己认识问题，分析问题的能力。可以自问:自卑到底好不好？不好在哪里？为什么要自卑？别人为何不自卑？他们是怎么做到的？我到底该怎么做？脑海里应经常琢磨这些问题。或许有一天，自己就开窍了。

生活中总有不顺心的事。我们以不自卑的心态应对生活，都难免会陷入麻烦和痛苦。而一个自卑的人，所承爰的压力和痛苦可想而知。不可过多纠结于自己的失败。对一些得失看得淡一些。甚而也学学阿Q的精神胜利法。

到此，以上就是小编对于当面说话心理紧张如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于当面说话心理紧张如何调节的3点解答对大家有用。