高考前孩子的心理调节,高考前孩子的心理调节有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前孩子的心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考前孩子的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子高三马上要高考了，怎么做可以减轻孩子的思想负担？

孩子高三马上要高考了，怎么做可以减轻孩子的思想负担？

孩子的思想负担主要来自一内一外：

内部压力是生怕高考考砸了，一来自尊心受打击，在同学、师长、亲朋好友面前丢了面子；二来自信心受创伤，会怀疑自己的能力，觉得自己落后于人，产生自卑心理。

外部压力一方面来自家长，若是考不好，孩子会觉得愧对家长；另一方面来自社会，铺天盖地的「一考定终身」的舆论，让孩子觉得只有走好高考这一条路，此外，别无选择。

减轻孩子的思想负担，外部靠家长

<span style="font-weight: bold;">1.把孩子身上的包袱卸了去。很多孩子不单背负一个家庭的期望，甚至是一个家族的厚望，这让他们如何轻松上阵？告诉孩子，学习是他(她)自己的事，为父母和亲人扛担子不在高考前，而在将来有能力后。

2.把孩子过高的期待降下来。告诉孩子，不要把目标定得太高，降一点，再降一点，在自己的能力圈内设目标就不会太紧张。一个目标托底，一个目标冲击，稳住阵脚才能行得从容。

3.把孩子其它的出路说出来。告诉孩子，高考固然重要，但绝不是唯一。胜则可喜，败也毋忧，太阳照样升起，父母也一样爱你。尽力了都是好样的！除了高考，可以走、能走好的路千万条，还不到破釜沉舟那么惨烈。

减轻孩子的思想负担，还要练内功

说一千道一万，压力大、负担重还是源于对自身不足的隐忧。所以，关键是勤练内功，稳定优势、补齐短板，胸有成竹自能轻松裕如。

总之，划出底线，从最坏处打算，向最好处努力。是进是退，都在路上，不是终点！

谢邀！相信此时作为家长也是很焦虑的，看到孩子整天埋头苦读，成绩没有提高明显，心里难免心急，种种“皇上不急太监急”心态，自然情绪就有紧张的表现。还有家长对孩子过高期望，这都会给孩子造成无形的压力，比考试本身的思想压力更沉重。因此，首先从家长自身释放压力。 家长应同往常一样，不给孩子带来压力，营造良好家庭氛围，负责好衣食住行，在营养上也不要大鱼大肉顿顿来，水果、疏菜、肉、蛋、奶等要均衡，身体才会更好吸收。同孩子交流沟通，不要带有说教方式，比如：孩子，别紧张，你越这么跟他说，他反倒会越紧张，你越说，孩子没事别有压力，反倒他更有压力。这是一个我们自己很容易体会到的现象，平常领导或你上台讲话，别人越说别紧张，反而更紧张了。孩子在高考前更需要的是信任和鼓励，所以要带有积极、阳光的情绪同孩子聊生活、聊学习、聊社会百态。孩子紧张焦虑的思想压力会得到缓解，劳逸结合嘛。这倒是可以激发出孩子的最好状态，打赢这场高考“硬仗”。

现在任何一次的考试，不将成绩跟同其他同学攀比，只看他的成绩就行，不去问别人的，这样就不会给他在考试之后，增加悲伤的心情，容易让宅平复。要是有时间，将试卷中答题过程糊上白纸，复印一份，一周后让他重做，看掌握否。条件许可的话，每一次考试后可以带孩子去空旷的地方，远眺，呼吸新鲜空气，或登高望远，这不但可缓解压力还能增强高考信心。

我也是高考的过来人，这个考前一两个月，老师会发各地市、省的模拟试卷，题量就多起来了，这无形之中，也增加了思想负担。可以给孩子建议，将平时常错的知识点的题找出来做，能做就划掉这个知识点，或将有疑惑的知识点的题找来做，这样不断划掉没掌握好的知识点，就越增强了信心，因为储备的知识多了。再就对同一类型的错误，此时不只是纠正解答过程，更要反思，是不是“审题不清”或别的什么原因而错，比较彻底纠错，减少犯错的几率。不必追求题海战术，就错题论题，就错题来揣摩出题者意图，设置什么难点、陷阱，弄清，下次再碰到同类型题，就没那么容易吓倒，做错了。

相信在家长心态调整下，老师的指导鼓励下，你的孩子会勇敢的挑起高考的大梁，会成为直面高考的勇者，而不会有思想负担。

到此，以上就是小编对于高考前孩子的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考前孩子的心理调节的1点解答对大家有用。