疫情在家孩子如何调节心理,疫情在家孩子如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情在家孩子如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情在家孩子如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？
2. 疫情后中学生该如何调整心态？

居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？

好的作息安排及突发***相关知识的普及是缓解外界突发***影响学生心理比较好的方法，对于学生而言，生活空间相对比较封闭，突然接触外界的不良***，在认知和行为上肯定没有成人全面，会恐惧，紧张从而夸大直至引起心理不良情绪或症状。

所以最为监护人应当适当增加针对突发***涉及的相关知识的普及，并制定对应的学习及起居作息安排。引导其本职的学业同时参与到***的讨论中来，任何新生***的发生必然有其根源，家庭可以没有能力去处置，但必须有让其认识***发生原因的能力。培养参与感，主动回归本职就行了，其心理恐惧和不适会迎刃而解的。

居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？首先我们做父母的要与孩子面对面的交流，居家隔离期间，我们要给孩子定制一个家庭，作息时间，现在孩子开通了网上授课，出去上课的时间，还有写作业的时间，然后剩下的时间，我们可以给他定制一个时间表，几点到几点？该做什么？我也是一个家长，像我们家孩子，他们是早上八点半，网上授课到十点半，十点半到11点半四提交作业的时间，把作业提交了，我们就让他跟我们一起玩，我们家孩子他喜欢打羽毛球，我们就陪着她一起去打羽毛球，玩半个小时，我们就一起去做饭，我儿子我女儿我们三个一起进厨房，这一个假期都是这样的，下午也是这样，都给他们定了一个时间表，正好借这个时间多陪陪孩子，多与孩子沟通，比如说在学习上遇到什么问题，多方面的去与孩子交流沟通，这样的话，对于家人之间相互更多更好的了解，然后我们要对孩子说，这次隔离是在与病毒打仗，有的中国人都在与***做斗争，这种隔离方式是在保护大家，保护我们的生命安全，对于孩子学习方面，我们要多一些耐心，像我们家孩子小的时候，做作业也没有耐心，每次写作业的时候，我也拿起笔和孩子一起写作业，本来我的字迹都很差，那样做很有效果，既培养了孩子的耐心和信心，我的字也练好了，家长们都可以试试这个方法。

这个问题，与我刚刚回答的问题是一个框架下的。我将答案***过来给您看！***s://***.wukong***/answer/6791044676183916808/

1、远程上心理健康课！ppt做好，给孩子们视频讲课（网上现在有很多免费的***软件平台），或者音频也可以。

2、利用学校的心理平台（如果心理测试管理平台、大数据心理云平台、校园心理网）、微信、qq等，可以给孩子进行远程心理问题解答，可以***取留言方式，也可以***取在线互动方式。

3、还可以每日给孩子们发送心理健康科普小知识短信、qq信息、校园通信息、微信信息等等，简短易懂，家长与孩子都会欢迎的。

<span style="font-weight: bold;">这是那个问题的回答，您可以查阅！

您这里我想补充的是，您可以每天网上与孩子们预定号时间，播放一段对孩子心理有整合作用的轻音乐，您带着孩子一起进入音乐空间，去冥想、放松！

也可以选择一个放松训练，每天定点带着孩子做放松训练20-30分钟，您给予语音指导，孩子在您的语音指导下进行放松！

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需要分情况来讨论

第一种是成绩比较好，自觉型学生。

像初三高三的这一类。

他们知道自己该干什么。[_a***_]很大，觉得没在学校没有老师的陪伴和引导，自己很焦虑，很迷茫。

这个时候需要梳理的就是他焦虑的情绪。

既然孩子主动学习劲头很足，那么就需要让她更加的自信，相信自己

其中主要一个方式就是可视化的学习

每天或者是每两天一总结，一计划

这段时间我要分多少时间在哪些科目上面？

这些科目我具体要学习完成哪些试卷？

把这次隔离当做学生养成自理自律习惯的好机会，不论隔不隔离都应该能做到的：起居有时，好好***安排好每天的学习时间，把早晨和下午的黄金时间用来学习，中间时间培养孩子参与家庭卫生环境和家务工作参与，再就是每隔一小时左右可以和家人一起做一刻钟到半小时到***或体育运动。还可以让学生多了解古今中外的文化历史，认识到这样的疫情是古来已有，让其比较历史不同与变化，现代和过去的优劣变化，感知时代进步带来的真实幸福感和责任感。新闻中正面和进步的消息让孩子多接触，了解英雄人物的事迹，鼓励孩子向好，分辨善恶和教导如何吸取教训。也可以安排一项孩子的音乐或手工或绘画或体育锻炼的任务，让其在隔离期间有所事，有所成。这样，隔离期间，孩子能兴趣盎然，疫情过后，孩子或学生反而会有很大的收获。

疫情后中学生该如何调整心态？

疫情可怕之处是传播性强，传播迅速，防控困难，而目前国内经过国家***和各地人民的共同努力，疫情已经得到有效控制，多数城市已经连续多日无新增人员、无确诊人员，所以不必过度害怕和恐慌。当然，也不能放松警惕，要保持防范意识，不集群、不到人员密集的场所，注重个人卫生、环境卫生，循序渐进、有条不紊的开展返校学习，短期不能返校的同学也要通过网络、在家自学等方式学习，保证学业有序开展。

冬去春来，举国战“疫”。除了03年的非典，这次疫情算是给中学生影响最大的了。

疫情过后，无论是否应届中高考生，每个学生为了求学梦，都应该全力冲刺学习。对于应届中高考生来说，别总想着来不及，只要还有时间，只要你不放弃，一切都还不晚，一切都还来得及。请不要放弃自己，放手一搏。因为预测未来的最好方式，就是去创造它。一旦你拼尽全力，梦想就会和你零距离。对于不是应届的中高考生来说，当然也不能放松警惕，也不要压力过大。平时是怎样的学习状态，疫情过后还是怎样的状态，不忘初心，而且能够有更好的学习态度就更好了。每个学生的学习时间都是一样的，要想超越别人，付出努力就是了，不用去担心外在的影响，明白一难大家难，一易大家易这个道理。

回归正常的学习日常之后，要与老师、同学多交流，与他人友好相处，笑口常开，保持良好的学习情绪。很多同学可能会下意识地将检测试卷的成绩与自己之前的成绩作对比，一旦成绩有所起伏，便对自己产生怀疑，增添许多心理压力。其实所学的知识与能力，并不是一天两天就会有多大的提高与下降，一次两次的成绩并不能决定什么，要对自己的付出有信心。

生活是美好的

疫情后中学生该如何调整心态？

疫情期间，学校不能正常开课，基本都在家里上网课，没有了很多束缚，学生感觉很舒服，但疫情过去在开学，一些缺少自控力的学生，感觉听课不在状态，听不进去，写作业感觉很烦，写不下去，还有一些学生担心课程跟不上，产生了焦虑情绪，影响正常学习。

听课，作业不在状态，更不是本人真的不想学，而是一个错误程序，是想学学不进的潜意识条件性厌学情绪，可以通过训练改变，首先要知道形成过程，看看自己有哪些不合理认知，比如，老师同学看不起我，自己根本学不会，在家舒服，在学校管的太严等，老师看不起自己，这是自己的感觉，而不是真的这样，只要情绪积极，方***确，都可以学会，不存在谁聪明谁笨的问题，人就该有些约束力，天天松松垮垮，想躺着就躺着，想学就学，很难完成学业，更不会取得大的成绩。

在轻松愉悦的状态***验高效学习的状态，人在轻松愉悦的时候，学习效率高，记得住，理解的快，这样会提升信心，也助于形成好的学习状态，让学生自主高效的学习。

我深有体会，我的亲妹妹目前是初中三年级（我们这边五四制，五年小学，四年初中），所以她正处于小中考关键时期。疫情中包括疫情后毫无疑问靠的是学生自己的自制力和家长朋友们的耐心，心态自然而然就会调整过来。

具体来说，如果您的孩子属于自制力比较好的，您的担心就可以少百分之六十了，疫情过后会出现一个分水岭——自制力好的和差的。好的更会好，差的会更差，所以这一部分家长只需要稍加督促孩子学习，并尽量满足孩子为了学习前提下一切合理的要求：比如觉得数学学的有些吃力，别犹豫，打听一下好老师马上报个班等等。

如果您的孩子像我妹妹那样是属于自制力不好的，上网课都偷偷的玩手机，空闲时间也是抱着手机，还狡辩自己学过习的，您就得多费点心了。我对待我妹妹就是耗着，陪着，盯着，自然而言她在你的管教下就会去学习，有条件的家长可以规定时间内上缴孩子的手机，这也是一个十分有效的方法。

归根结底：无非就是控制手机的使用时间，提高上网课的听课效率吧，让孩子在家上课和在学校上课感觉类似，自然而然心态就调整过来了，尽快恢复到上学时候的状态！

感谢邀请！

这其实是心理学方面的问题。家长和老师应当共同担当，不可忽视，千万不可打击孩子，打骂孩子，孩子的认知、适应能力比较脆弱，否则有的孩子会走向极端；学校可以开心理课堂，聘请专家给孩子做心理辅导；学校不要为了教学进度而赶进度忽视了孩子的理解能力；家长要和孩子多沟通交流，做孩子的知心朋友，走进孩子的内心，做心理疏导、辅导；作为家长要提前做好准备，多了解心理学方面的问题，平时多观察一下自己的孩子，做到心中有数，做一名合格的家长！

到此，以上就是小编对于疫情在家孩子如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情在家孩子如何调节心理的2点解答对大家有用。