社工如何调节情绪心理问题,社工如何调节情绪心理问题的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社工如何调节情绪心理问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍社工如何调节情绪心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作一年半以后，还是需要自己用哭来发泄负面情绪，是自我调节的方法不对，还是我自己工作能力不够？

工作一年半以后，还是需要自己用哭来发泄负面情绪，是自我调节的方法不对，还是我自己工作能力不够？

是你的调节方法不对。

我们应该认识到，职场上

有压力是一种常态。面对繁重的工作，面对同事，面对上司，一些工作还要面对客户。如何处理好这些事情的关系，本来就是一件不

容易的事情。

这些事情不以你的工作能力高低转移，所以有压力是正常的。

只要工作，只要想把工作做好，就必然有压力。

所以我们要改变自己对压力的认知。别觉得压力是压在自己身上的一种负担。

首先，谢谢您的邀请

我试着从一下几个方面来回答这个问题:

1.工作一年半和用哭来发泄负面情绪，这二者之间其实并没有必然的联系。

2.是自我调节方法不对？还是工作能力不够？

从这句话看来，你似乎是处于一种自我否定的状态，否认自己的情绪，否认自己处理情绪的方法，否认自己的工作能力！

其实，用哭来发泄负面情绪，如果可以让自己的心灵得到极大的修复，又不至于伤人，这也不失为一个好的处理情绪的方式，当然你可以选择多元化的情绪处理方式，这样自己的冲突会少很多。

3.从你的提问，还可以看出你的困惑，到底是什么，让你处于这样一种状态。

其实，“工作”是作为一种载体，使得你的某些，你自己意识不到的问题得以呈现。

所以，这个问题如果要捋一捋的话，应该就是，因为工作的事情，让你产生了某种不好的情绪，然后你用“哭”，这种方式来处理这个情绪的，最后，你自己又否定了自己的情绪以及处理情绪的方法，同时，你产生了困惑，是因为什么原因让自己这样？

前面已经说了，情绪不是问题，因为***都有情绪，哭也不是问题，只要不伤人伤己，每个人都有选择如何处理自己情绪方式的自由。

很多人都会觉得哭是懦弱的体现，其实恰恰相反，这也是很好的发泄方式，重要的是哭过之后你是如何处理的？是将导致你哭的事情继续搁置在一边，还是勇敢一点直接面对问题，去思考解决的办法？或者找个信任的人寻求帮助？总之，不需要对哭泣感到自责，要想想我们已经出了校门，在逐渐成熟，遇到问题时一定要想办法解决，不能逃避，这样才能慢慢成长起来呀，内心才会变得越来越坚强

从题目中能得出以下几个信息:

1、不够自信，对自己产生怀疑。

2、从校园到社会工作的过渡让你很不适应，甚至极其不满自己的表现。

3、现在的工作以及人际关系给你很大的压力，负面情绪一直困绕着你。

4、对减压和排解负面情绪的方法不太了解。

5、经常在工作中遇到上司的批评等问题。

首先我们要正确看待进入社会后的适应期，一年半，不短，但也不算长，这个时候依旧是职场菜鸟期，不要对自己过于苛刻，要给自己成长的时间，目标定的小一点，今天的自己比昨天的自己进步了一点点就好，要多鼓励自己，给自己打气。

工作能力是靠不断历练以及不断充电得来的，没有谁一上来就能干的完美，效率高又不出错，还总让领导表扬，这都要有一个从量变到质变的成长过程，职场中的人际交往能力同样是磨练出来的，少说多干多看多请教。

对于上司的批评要有心理承受能力，不要放大感受，认真做好该做的工作，没有几个上司不训人的，因为上司也有上司，上司也是这么过来的，不训你，难道直接开了你吗？这也是说明还有培养价值。

有负面情绪非常的正常，我们要习惯与负面情绪共舞的日子，可以多掌握一些好的减压和排解的方法:

到此，以上就是小编对于社工如何调节情绪心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于社工如何调节情绪心理问题的1点解答对大家有用。