怎么调节尴尬心理问题呢,怎么调节尴尬心理问题呢女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节尴尬心理问题呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么调节尴尬心理问题呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里总是害怕尴尬怎么办？
2. 与他人独处时总感觉尴尬，不自在该怎么办？
3. 容易害羞并且会脸红的人，怎么在公众场合放松自如的发言？

心里总是害怕尴尬怎么办？

有两首诗你可以背一下，尤其是后两句

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

还没用的话告诉自己：尽人事，听天命。

对于一些不够外向、不会善人际交往的人来说，尴尬其实就是一种折磨。

有一个很流行的词：尬聊。

最要命的就是尬聊也要聊下去，尬聊也不得不聊下去。

也许是因为我们都害怕沉默，害怕冷场，而一旦冷场，大家都开始无所适从，全身不自在。

好像一旦没了话题，有一些东西就无法掩饰了，然后实在没有办法的时候就尴尬地笑一下，看一下其他地方，再拿出手机***装看消息。

上面的场景，我想在某个年龄阶段是我们都曾经历过的。处在当时尴尬场景的你有没有想过我们究竟在害怕什么？

是害怕自己不自在还是因为当时暂时不太适应“尴尬”的存在？

大脑一片空白？怎么办？

建立自信。

性格内向的人之所以一直不开朗，其实有可能跟他们内心的自卑有关。所以，我们第一步就是要先建立起自己的自信，用一些简单的成就来铸就我们的自信，这样有利于养成我们良好的性格。

02

改变活法。

过去的我们过于自我封闭，这个时候的我们就要改变以往比较单调的生活了，应该多接触人群，多与不同的人相处，尤其是那些阳光开朗的人，这样受到他们的熏陶后，我们也会逐步开朗起来的。

03

别太自我。

性格内向的人，一定不能活得太自我，而应该融入到群体中来，千万不要给别人一种孤芳自赏的印象。要懂得尊重别人，跟人交流，这样的相处才更利于你改善内向的性格。

04

学会表达。

与他人独处时总感觉尴尬，不自在该怎么办？

与人相处总有一个开始，会觉得尴尬，只不过是相处的过程没有你想象那样，你要明白人与人接触刚开始都是陌生的，彼此陌生的时候当然在聊天上会比较没话谈，打破这个局面的第一点就是问自己，是否想要了解对方？你要是连了解对方的心都没有，那还谈什么？***如你愿意了解对方了，那就想想自己想了解什么？真诚与人聊天，发现彼此能有的共同话题，相信未来你和任何人相处都不再有所谓的“尴尬”局面[呲牙]希望能帮助到你。个人看法，不喜误喷

关于你的问题，我只能说你是一个不善于交际的人。在你的内心世界里，你对于人际的交往有着不自信的心理状态。

也可以说你的内心是孤僻的。你在逃避，也在拒绝的接受。与人交往觉得尴尬，只能说明你的内心太过于沉闷。你需要做的就是改变你的心态和心理，在思想上在心理上你要给自己建立一个信心，让自己能够勇敢和善于去面对接受新的人和新的事。

那么如何去改变这样的心理状态，首先你要学会去分享，分享什么了，就是分享你内心的想法和你的爱好。如此你才能够得到和接触到与你有相同的爱好的人，也可以接受到新的朋友和新的精彩。人的内心从来就不是孤独的，也不是孤独的一颗。芸芸众生，这世间所有的人，内心世界都是相融的，你如果不去接触和接受，那么你只会被这个世间所抛弃。

你可以在玉林相处的时候，你可以分享你的心得和你的思想，你要学会首先自己打破这个沉默尴尬。不要太过多的防备，也不要太过多的自卑，当你能够说出你自己的心里话的时候，那么你就突破了你的人生枷锁，那么你就可以放飞自我了。

防人之心不可无，害人之心不可有，虽然这一句话让我们在人与人相处的时候谨慎点，但并不是完全让我们拒绝接受和相处。

和他人相处时总感觉尴尬，不自在这心理作用，其实大可不必，你不自在，对方同样也和你一样是不自在的，这是人与人之间正常的反应，心理暗示，我没必要紧张，说不定还真的不紧张了呢。你好了对方也就心坦然了。

怎么办，我也不知道。我属于话少，聆听型。尴尬避免不了，有时半天没句话，自己和别人都会不自在。久了也就那样，习惯尴尬就好。有些人会说你怎么不去改变，而是去习惯。 我也有过改变这意识，很多时候会刻意说点话，会想很多东西来弥补话语的空白 好些时候都觉得累，自己更不自在，也许没找对办法吧。 后来索性习惯习惯好了

容易害羞并且会脸红的人，怎么在公众场合放松自如的发言？

简单一点就是多参加这种场合，从而影响自己！还可以去做销售和律师等职业来锻炼自己的交际能力！想要在公众场合如鱼得水，你得有能力你得让大家认可！自信、不卑不亢！无论何时何地大家都不会听没能力没身份的人发言，大家认知为你是吹牛皮！先把自己的价值和能力体现出来接下来才会有人愿意去听！如果没人听你还说什么呢？

到此，以上就是小编对于怎么调节尴尬心理问题呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节尴尬心理问题呢的3点解答对大家有用。