高三心理调节小故事,高三心理调节小故事100字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三心理调节小故事的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高三心理调节小故事的解答，让我们一起看看吧。

1. 在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？
2. 该如何给高三学生做心理疏导？
3. 我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？
4. 我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？
5. 如何陪高三孩子度过心理崩溃期？

在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？

我个人感觉，想太多抑郁不是因为在学校的缘故。可能是你本身处理问题的方式，思考问题的方式不对。这可能与你的家庭教育，个人性格有关。

但是，请你坚定的相信，一切不好都会过去！随着你慢慢的成熟你会想明白人生的很多问题。人间啊！不值得难过！

另外，高三学生呢，每个人都想很多，不止你一个，只不过每个人都不会轻易和其他人分享自己的紧张和焦虑。孩子，等你战胜自己度过了高考大关，你会豁然开朗。你会慢慢成长，并且知道人要好好珍惜每一天，善待自己。

最后建议你看一些心灵鸡汤类的书籍，比如：每天开心一点点，睡前看一会不耽误学习。祝你开心！

谢谢邀答，这是一个蛮迫切的问题。

本学期还剩下一个多月的学习时间，高三的孩子们正在按部就班的根据老师安排的节奏学习，每一天都有收获。

无独有偶，前几天有一位家长留言：“最近孩子出现一个问题，他一直有一种自责心态，孩子也想要弄好学习，想要进步，可是他在行动上往往没有落实，例如这一次周考物理测验不太了理想，历史性的低分，对他打击很大，他说自己也想好好学，可就是没有真正的去做，效果不明显，很着急。我们也只是管好他的吃饱穿暖，做些后勤工作，这些思想上的问题也不知道怎么和他聊，就怕聊不好反而误事，我在头条上订阅了您的专栏，读后很有收获，您能抽空写写我儿子这种情况怎么办？”

我会选择一些比较普遍的问题，集中的写点文字，也不算什么指导，就是互相启发，所有有效的方法都必须有家长针对自己孩子的特点，优化选择才能真正有效，照搬照抄是没有用的。

这位家长叙述中有一个片段引起我的注意，那就是“孩子也想要弄好学习，想要进步，可是他在行动上往往没有落实，例如这一次周考物理测验不太了理想，历史性的低分，对他打击很大，他说自己也想好好学，可就是没有真正的去做，效果不明显。”很显然，孩子身上似乎都存在着两个自我，一个自我是要求性的自我，一个自我是丧失了行动力的非常无力的自我。

这情况很像一艘船，要求性的“自我”不停的发出指令，要求自己赶紧前进，但是丧失了行动力的“自我”拖着庞大的身躯，垂头丧气，就是不愿意按下马达按钮。要求性的“我”不断催促，但是行动性的“我”依然不为所动。于是要求性的“我”变得歇斯底里，内心崩溃，但是问题依然没有解决，行动性的“我”依然不能朝着目标前进半米，因为方向盘和动力马达都在行动的“我”手里。

整个的过程中，要求性的我都一直非常的卖力，非常的亢奋，也非常的有力量，甚至非常的愤怒，但是有什么用，行动性的我不为所动。

或许，问题的关键就出在这里，要求性的我一直在想，他为什么会这样？他怎么会这样？他为什么不是我？！

行动性的我也在想：为什么我不是他！我好想成为他。我就是太没有自律能力或者意志薄弱了，所以我才这样，跟他差着十万八千里。我太让人失望了，我讨厌我自己。

一句话回答：

“学而不思则罔，思而不学则殆”，认真琢磨一下这句话，高三了，压力***都有，于你而言，要试着做到“举重若轻”，少想多学，少说多干。

∞ 把复杂的事情简单说，欢迎关注，期待交流 ∞

高三压力肯定是特别大的，半夜失眠、看书看不进，上课无法集中注意力这些都是常态。但是谁没有压力？***都有压力。

但有些人能够顶着压力奋勇向前，有些人却顶不住压力，选择自暴自弃。如果你总是想太多而抑郁，那么你可以先不急着马上投入学习，可以先将这些放一边，花一点时间整理下心情。待到心情平静点后，就先学习自己优势的科目，做自己感兴趣的题，因为这样你就能够很快的投入到学习中去，忘掉那些心烦的事。如果这时候你还去学习自己的差科，只会让自己更加焦虑，不但学习效率低，还会严重影响自己的心态，影响对其他科目的复习。
总结起来就是如果心烦，就不要急着马上学习，可以先休息一下，先学做一些简单的或者自己感兴趣的题，等心情好一点过后，再去学习其他的科目。压力大是高三的特点，也是它的魅力所在，我们不要惧怕压力，而应该勇敢的去面对。克服自己的心态和努力学习是一样的重要。

在学校里想太多，如今高三，该怎么办？

高中生活确实让人产生很多想法，对于每一个学子来说，都面临不少压力，甚至有的学生会产生抑郁而苦恼。

怎么面对这种境遇，首先自已要摆正心态，把心态放平和，不要顾虑太多，心态最重要。

拥有一个好的心态是你战胜一切的基础，没有好的心态，做为一名高三生，恳定的讲，会对自已产生很不好的影响。怎么拥有一个好的心态？一定自已给自已鼓励打气、加油，鼓励自已是最好的办法，不要想的那么多、那么长远，做好当下，开心一点，快乐一点，自信阳光一点。

时刻相信自己是最棒的！天生我才必有用，船到桥头自然直，想那么多干嘛？

该如何给高三学生做心理疏导？

高考心理咨询：高三学生压抑心理

面对高考，重庆寸草心心理咨询中心咨询师强调学生常见的心理问题如下：

1、高三学生学业焦虑，主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标；

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值；

三是渴望自我实现与现实学业[_a***_]的不理想而导致的认知不协调。

2、高三学生压抑心理的表现

高三学生的压抑心理往往是学生面对高考这一重大挑战***取的一种防御型机制.在习惯上,他们认为面对高考,如果还整天嘻嘻哈哈,那是不合理和不负责任的.他们认为保持压抑的"高三现象"会使自己在面对高考时显得更有效一些,或者更合理一些.因而"压抑心理"便是高三学生最常见的一种心理状态.殊不知,过分地调动这一防御机制会产生诸多负面结果,主要有以下五个方面.：

1)忧郁:主要表现为失眠、神经衰弱、精神不能集中、性格孤僻、自我封闭、不合群,经常会感到前途不可捉摸,失去信心,感到外部压力太大,情绪低落、自惭形秽、手足无措等;

该如何给高三学生做心理疏导？

高三的学生，面临高考，压力是很大的，确实需要心理疏导。

压力的来源一般是自己的实力以及对自己的评价，考试的重要性，周围学生努力学习给自己的压力，疏导的重点是引导学生理性的评估自己的实际情况，客观的看待考试形势，在此基础上，改变学习状态，让自己自主高效的学习。

学习状态不好，考试形势再好，和自己关系也不大，而调整学习状态，就是调整情绪，把一个一学习就烦躁焦虑的消极情绪，通过干预调整，变为一学习就心情平静的积极情绪，通过调整一些不合理认知，在情绪平静的状态***验高效学习，学习的动力就会慢慢提升，状态好，成绩就会提升，自信心也会提升。

这时不但学习有动力，压力也会在一个合理的水平。

我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？

我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？

很多学生都存在这样的问题，高年级的更明显，很想学习，但是一到了课堂，一写作业的时候，就控制不住的莫名的烦躁焦虑，导致注意力不集中，分心走神，磨蹭拖拉，学习效率低。这种情况，称为潜意识的条件性厌学情绪，这是学生在过去因为某些***，如和老师发生矛盾，被老师批评，同学嘲笑，换老师，换座位等等形成的，不是学生不想学，也不是学生笨，而是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”，很多家长和老师不理解，认为孩子故意偷懒。这时讲大道理，告诉他学习的意义，考名牌大学的重要都是没有意义的。不过可以通过技术干预，消除烦躁焦虑情绪，达到“想学能学进、现在能做到、想放能放下”的自主高效学习状态。

首先要清理一下形成厌学情绪的过程，发生了什么事，在这个过程中又形成了哪些不合理认知，如我笨，我不是学习的料，我学不了物理，化学太难，老师故意刁难我等等，加以调整改变。然后利用三类知识解题的方法，让学生利用大脑的已有知识，进行解题，让学生找到高效解题的感觉，在反复练习暗示，成为一种常态，就可以改变学不进去的状态。

以前成绩好的学生，意志品质好的学生，能立竿见影。

高中学习紧张而全面，需要学生的全身心投入，可是由于各种原因，学生会出现各种各样的问题，导致无法安下心来学习。这是普遍的现象。当你认识到这点时，就是改变的时候。

要尝试去找准原因，然后对症下药。

如果是家庭问题，那么和父母交流一下，让他们给予你一个好的学习氛围；如果是因为学习跟不上步骤，那么调整好状态，找找合适自己的学习方法，多向老师，同学们请教；如果单纯的是因为考试在即而产生的不安感，焦虑症等，那么可以多和朋友，老师倾诉。或是自己找寻泄压的办法，像体育锻炼，书法，瑜伽这些能够安神静气的途径。

最后就是对学习要有个正确的认识，凡事尽力而为，无愧于心就好，不要给自己大多压力，这样只会适得其反。毕竟科学已经证明一般情况下中等动力因子最利于成绩。

高考很重要，只有以最佳状态才能发挥好，所以，尽力排除一切不好因素，朝着向往而去。至于最终结果就是尽人事听天命，总会有安排，不要思虑过甚。

加油，学弟学妹们！

我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？

高中学习紧张而全面，需要学生的全身心投入，可是由于各种原因，学生会出现各种各样的问题，导致无法安下心来学习。这是普遍的现象。当你认识到这点时，就是改变的时候。

要尝试去找准原因，然后对症下药。

如果是家庭问题，那么和父母交流一下，让他们给予你一个好的学习氛围；如果是因为学习跟不上步骤，那么调整好状态，找找合适自己的学习方法，多向老师，同学们请教；如果单纯的是因为考试在即而产生的不安感，焦虑症等，那么可以多和朋友，老师倾诉。或是自己找寻泄压的办法，像体育锻炼，书法，瑜伽这些能够安神静气的途径。

最后就是对学习要有个正确的认识，凡事尽力而为，无愧于心就好，不要给自己大多压力，这样只会适得其反。毕竟科学已经证明一般情况下中等动力因子最利于成绩。

高考很重要，只有以最佳状态才能发挥好，所以，尽力排除一切不好因素，朝着向往而去。至于最终结果就是尽人事听天命，总会有安排，不要思虑过甚。

加油，学弟学妹们！

我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来。心里各种急怎么办啊？

很多学生都存在这样的问题，高年级的更明显，很想学习，但是一到了课堂，一写作业的时候，就控制不住的莫名的烦躁焦虑，导致注意力不集中，分心走神，磨蹭拖拉，学习效率低。这种情况，称为潜意识的条件性厌学情绪，这是学生在过去因为某些***，如和老师发生矛盾，被老师批评，同学嘲笑，换老师，换座位等等形成的，不是学生不想学，也不是学生笨，而是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”，很多家长和老师不理解，认为孩子故意偷懒。这时讲大道理，告诉他学习的意义，考名牌大学的重要都是没有意义的。不过可以通过技术干预，消除烦躁焦虑情绪，达到“想学能学进、现在能做到、想放能放下”的自主高效学习状态。

首先要清理一下形成厌学情绪的过程，发生了什么事，在这个过程中又形成了哪些不合理认知，如我笨，我不是学习的料，我学不了物理，化学太难，老师故意刁难我等等，加以调整改变。然后利用三类知识解题的方法，让学生利用大脑的已有知识，进行解题，让学生找到高效解题的感觉，在反复练习暗示，成为一种常态，就可以改变学不进去的状态。

以前成绩好的学生，意志品质好的学生，能立竿见影。

如何陪高三孩子度过心理崩溃期？

适度放手，细心陪伴，家长要做到白我调节，大部分的争吵都是零星小事堆积的。发现苗头不对，马上住口，不扩大事。孩子偶尔认个错，不要自己得理不饶人，喋喋不休。吃喝上偶尔放纵一下，家长要理解。这种理解是心里的以可，不是面子上的敷衍，否则更易争吵。

到此，以上就是小编对于高三心理调节小故事的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三心理调节小故事的5点解答对大家有用。