肝郁气滞的心理调节,肝郁气滞的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝郁气滞的心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肝郁气滞的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝郁气滞证怎么调理？
2. 肝郁气滞的症状及调理是什么？
3. 肝郁气滞会不会自愈？平常要注意什么？

肝郁气滞证怎么调理？

首先要调节心情：解决能解决的事情，接受不能接受的。心里有事情要通过适当的方式疏泄出去，而不是压抑着维持表面的好脾气。聊天、唱歌、有氧运动、户外活动都有助于调节心情，疏泻肝气。

可以找一下当地的中医生辨别一下体质，如果适合的话，平时可以泡点玫瑰花茶（使用方法在我的头条号文章里有介绍），可以根据体质选择服用一些逍遥丸或者丹栀逍遥丸。如果情况稍微严重或者复杂一些，那可能需要让医生调配专属于你的方药。[笑]

肝脏具有调节人体全身气机的本事，能促进精、血、津液的运行，输布脾胃之气的升降，胆汁的分泌及情志舒畅等到作用。所以肝的疏泄作用正常，调畅全身气机五脏六腑经络之气运行就会通畅无阻，气血也会平和。人体才能健康，不会生病。那么在什么情况下会造成肝郁气滞，使调畅全身气机受阻了呢？

多因为情志抑郁，或者突然的精神刺激及其它病邪的侵袭而发病。所以如果一个人总是闷闷不乐，忧郁欲哭、多愁善感等不良情绪时，在临床上表现情志不舒郁闷，不喜欢笑，长叹气、没有胃口、胸胁或少腹胀痛窜痛、痛经等症状，其危害特别大，由于气能行血，气行则血行，所以肝郁气滞会给全身气机带来隐患，气机瘀滞在哪里，哪里的血，运行会受阻，血液会淤滞停积而成为瘀血、或者徵积、或者肿块等 。如乳腺增生、颈部肿块、梅核气、瘿瘤等。那么如何调理呢？

建议使用中成药：柴胡疏肝丸、平肝舒络丸、木香顺气丸、加味逍遥丸等 。
注意服药期间忌生气，不能食用生冷、油腻、辛辣及酒等***食物。

“不如意事常八九，可与语人无二三”，这应该是肝郁气滞的基本原因。

随着生活工作节奏的加快，生活工作压力增大，各种大小事情，能如愿发展的只是少数，在诸多不如意的事情中，能向外人或亲朋倾诉的更少。肝郁气滞的病症也就越来越多。应该怎么调理呢？

对于一些轻症，刚有症状不久，或是因最近某事烦，有肝郁的表现，向能信任的亲朋倾诉，亦或遇到高兴的、忧伤的事情，郁的表现就会减轻或消失。心在志为喜，心（火）为肝（木）之子，子有喜事，母自然会高兴，郁即消散；肺在志为忧，忧克怒，肺（金）克肝（木），忧伤的情绪能使郁的情绪减轻。

长时间的肝郁，导致肝的疏泄功能失常，肝郁气滞较重，就需要药物来调理。方子有很多，如逍遥散、柴胡疏肝散、滋水清肝饮、解恨煎等，如何来选择更适合的药方呢。

逍遥散最常用，疏肝健脾，有“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意，实可解因肝郁引起的心、脾、肺、肾五郁。肝郁化火，加丹皮、栀子，为丹栀逍遥散；肝肾阴虚的郁证加六味则为滋水清肝饮；气滞重，致厥逆（四肢冷致肘膝）加四逆散加减，有柴胡疏肝散之意。

解恨煎治疗暴怒伤肝，气逆胀满。半夏、厚朴、茯苓、苏叶（半夏厚朴汤）、陈皮、芍药、砂仁，气滞痰阻的郁证。妇人咽中如有炙肉，咳之不出，咽之不下，半夏厚朴汤主之。

治疗肝郁气滞的方子还有很多，药逍遥人不逍遥，也只能解一时之急，不若心胸宽广，才能身心健康。

一、药物调理

肝郁气滞者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。

1、肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用逍遥散、柴胡疏肝散。

2、气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。

3、心神失养，应养心安神，宜用甘麦大枣汤。

4、心肾阴虚，应滋养心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。

5、若气郁引起血瘀，应配活血化瘀药。

如果长期肝气郁结，请几时去医院进行治疗，以免肝功能严重受损，或者其他病情导致肝受损。

二、作息调理

肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起，对肝脏有很大的益处。

肝郁气滞证怎样调理？

肝郁气滞，病因是情志所伤，脏气抑郁，如；

愤懑恼怒，肝气郁结。

忧愁思虑，脾失健运。

情志过极，心失所养。

脏气易郁，为郁内因。

肝郁气滞的调理，心理辅导有一定的作用。主要针对患者具体的发病原因和情况，与他心灵上的沟通，尽可能开解、减除因某种因素导致肝郁气滞等情志致病，避免忧思、忧郁、焦虑、[_a***_]、愤怒。心情要豁达开朗，多参加户外活动如唱歌、跳舞、旅游等，多一些与家人沟通，把心里郁闷的事情多发表出去，适当参加体力劳动。

中药的***治疗，有逍遥丸、甘麦大枣汤滋水清肝饮。

若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

肝郁气滞的症状及调理是什么？

肝郁气滞的症状及调理是什么

肝郁气滞(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁)在临床上以心情低落、胁肋疼痛、月经不调等为主要症状。调理方法可选择药物、推拿、以及其他***治疗手法。

典型症状：

1.情绪抑郁，心情低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒。

2.胸胁或少腹胀满伴游走性疼痛，随着心情的好坏而变化，便秘或大便不成形，舌淡红苔薄白，脉弦。

3.女性患者可出现***肿块，胁下积块，***胀痛，月经不调、痛经，严重时可导致闭经。

调理方法：

1.药物治疗：可在专业医生指导下服用柴胡疏肝丸、加味逍遥散、金铃子散等。

2.沿肝胆经的循行进行推拿。可点按合谷、太冲、内关、膻中、期门、中脘等穴位，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟，一日一次。

3.其他：拔罐、刮痧等疗法对改善本证有一定的效果，常作为***治疗方法。

肝郁气滞会不会自愈？平常要注意什么？

肝郁气滞会治愈的，但要注意平时养生，在中医上很讲究病因，换句话说，就是有因必有果，无因便无果。只要注意了病因，肝郁气滞就会不治而愈，与朋友们浅谈一下。

一、中医关于肝郁气滞的重要文献：

《素问·阴阳应象大论》：“肝……在志为怒，怒伤肝。”

《黄帝内经》中指出：“肝为刚脏”。

《金匮翼·胁痛统论》云：“肝郁胁痛者，悲哀恼怒，郁伤肝气。”

《医醇賸义》中说：“凡郁病必先气病，气得疏通，郁于何有？”

以上文献足以看出，情志致病，与肝郁气滞的调理方法。肝为刚脏，为将军之官，风木之脏，其性刚烈，喜调达而恶抑郁，其气易亢易逆。由于平素脾气急躁，或者生活与工作不顺心，心情压抑，会情志不遂，怒伤肝，肝气易亢易逆，气机（气得升降运动）会逆乱壅塞，故出现肝郁气滞。文献也给出了肝郁气滞的调理，是疏通气机。

二、肝郁气滞的病因病机：

1、情志致病：生气、情绪低落，情志不遂，气机郁结，形成肝郁气滞。

患有肝郁气滞的人总是给人感觉很忧郁，老觉得胸口闷得慌，胸胁部胀痛，堵得慌，喜欢叹气。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，脸上长斑，这些病症的根源多与肝气郁结有关。

肝气郁结的情况在女性身上很普遍，女性的***，***都与肝这个脏器密切相关，女性乳腺大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，中医常说：“女子以肝为先天”,可见肝脏对于女子的重要性。

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这类病还可能导致严重后果，比如甲状腺结节、消化道肿瘤、身上其他部位的肿瘤背后的“凶手”之一，就是肝气郁结。所以肝气不通畅，郁结于身，长期如此就会为身体健康埋下隐患。

“肝开窍于目”，肝郁化火之后，容易出现眼睛发红肿痛，或者结膜炎反复不能痊愈；另外有可能出现耳鸣、耳聋、口苦、咽干、脾气暴躁，甚至小便发黄、便秘等一些肝胆火盛的表现，部分病人可能还会出现一些黄疸的表现。

到此，以上就是小编对于肝郁气滞的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝郁气滞的心理调节的3点解答对大家有用。