自我厌弃怎么调节心理问题,自我厌弃怎么调节心理问题呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我厌弃怎么调节心理问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我厌弃怎么调节心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 偶尔有自我厌弃的时候是怎么回事？
2. 有没有一瞬间自我厌弃，觉得自己跟失败，人生很没意思呢？怎么积极面对？

偶尔有自我厌弃的时候是怎么回事？

自我厌弃是因为对自己要求太高，其实人和人都差不多，只是某些人在某些领域有些超前罢了，不必羡慕他们，不要造成心里的落差感，自己做好自己就行了，比如自己现在是学生就好好学习，自己要是工作了就好好工作，业余时间干一些自己喜欢做的事，自己开心才是最重要的，别的别想太多。

有没有一瞬间自我厌弃，觉得自己跟失败，人生很没意思呢？怎么积极面对？

“不用积极面对”，你觉察到了“自我厌弃”那本身就是个面对的过程，内心不断被觉察照亮，阴暗自然越来越少……

一旦去“积极”我们会被各种大道理引领，那其实是在逃避真实的自己。

我说的话很难理解，需要细细体会……

当然，一两句话也只是浅尝辄止，估计对你的帮助不会很大。

大家好，我是发现读书之美，通过读书走出心理困境，走出抑郁，想了解更多关于心理方面的内容，请关注我。

首先非常感谢邀请我回答这个问题。

关于这个问题我曾经遇到过这种情况，我抑郁的又差不多，这两年的时间我感觉到生活非常的没有意义，不想做任何事情，每天浑浑噩噩的，就像是行尸走肉一般。

关于这个问题，我提以下三点建议。

第一，要确定自己有没有患心理疾病，这个需要去专业的心理咨询，通过心理医生的诊断就得出，如果只是偶尔感觉到很失败，人生没有意义，然后过个半天一天的就好了，这个应该问题不是很大，可能是遇到了一些比较困难的事情，只要把事情处理好，相信这种情绪就会得到缓解。如果是持续有那种情况，一瞬间感觉到人生没有意义，但是这种时候会发生的比较频繁的话我建议就要去看一下心理医生有可能是其他的一些心理疾病。

第二，确定了自己的问题之后，我们要找相问题发生的原因，针对原因我们去思考到底这个原因是我们能力范围之外的事情，还是我们能力范围之内，但是由于我们自己可能是应对的不是很及时，或者说没有付出自己最大的努力，导致这个问题没有按照自己预想中的去处理，如果是这种情况的话，我们可以***取一些积极的方式，比如说提升自己的能力，通过与经验的人进行沟通，或者是去参加相关专业的培训，相信最终会找到一个非常完善的处理问题的方式。

第三，有时候自己很失败时，可能没有什么具体的事情，也没有什么充分的原因，只是跟周边的人去对比，突然间发现自己的同龄人或或者同学或者小时候一起长大的伙伴，突然间跟大家比起来很有差距，所以会产生心理落差。如果是这种情况的话，我们首先应该学着理解人生都是自己的，并且就是每个人的人生轨迹是不一样的，所以我们不能总是拿别人的长处来跟自己短处比，我们每个人追求生活也是不同的。所以我们要调整好自己的心态。

最后希望大家坚定一个信念，每个人都是独一无二的，人生没有失败的，只是自己的内心的感受让自己产生这样的想法，所以呢，我们要调整好自己的心态，发挥自己的长处，这样让自己的人生才会更有意义。

我是发现读书之美，通过读书走出心理困境，走出抑郁，想了解更多关于心理方面的内容，请关注我。

说实话这个问题自己感觉很适合回答，因为什么呢？原因就是我这半辈子过去了，感觉自己太多的挫败感！首先就是工作，我1988年参加工作，那个时候自己还是一个18岁的小鲜肉呢，青春羞涩，活力无限！还在***工作，表面上看来让人羡慕不及！可谁知道背后的心酸？每个月只有五十元的薪水，还半年才发一次！所以那个时候自己干着也没***，记得那是1991年的春节，当时已经大年三十了，单位领导外出才回来，我就跟领导说急等着他呢！因为要过年，没有钱，领导给了五十元过年！***，现在想想都心酸！五十元过个年！在这苦逼的待遇下自己也很没有看好这份工作，于是我就停薪留职***买车下海去了上海！在下海期间差点给淹死，赶紧上岸回来继续上班！还是拿着每月五十元的工资！但是单位领导已经被比自己晚上班的人给占了，自己只能还算个老兵，继续跟着新人混！混到2002年本人居然被精简掉了，失去了工作！这些我也不怕，因为我做的有生意，而且还可以！但是我心里一直都不平衡，就因为我不会巴结领导，就被刷下来了？而且现在他们都成公务员了，我却失业了！面对这种不平衡我也认了！不就是混到年老能有个养老金吗！老子现在做生意赚了几套房了！每一套房也就够养老的！所以在心里只有这样安慰自己！事业上的事情刚刚心里平衡一些，可婚姻问题又出现了危机，我天天都在想，老天爷该是怎样的眷恋我？才能让我事业遭受打击，婚姻遭受折磨？其实这两样人生的大事一般人是接受不了连续打击的！婚姻，事业，家庭！这是人生很重要的话题！我却都出现了问题！又不得不面对！有些事情既然来了就无法躲避，又不得不面对，其实我的命够苦逼的了！但是还得面对现实，三十年的夫妻现在形同陌路，你说痛心不痛心！但是我也要坚持下去！一个人孤独也很好，最起码没人打扰，自己能够安心的喝酒🍶，安心的看头条！🙏愿自己往后余生能够开心快乐！忘却[_a***_]！一人，一酒，一孤独！

到此，以上就是小编对于自我厌弃怎么调节心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我厌弃怎么调节心理问题的2点解答对大家有用。