怎样自我调节心理舒服,怎样自我调节心理舒服感

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样自我调节心理舒服的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样自我调节心理舒服的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中，怎么能更好的管控自己，安排好自己的生活节奏呢？
2. 心里很难受，什么都不想做，该怎么办？

生活中，怎么能更好的管控自己，安排好自己的生活节奏呢？

要想管控好自己，安排好自己的生活节奏，就需要做事有条理，有计划，严格按照自己的***去施行，不要轻意打乱自己的生活节奏，有年***，月***，周***，一天的***，这样生活就规律多了，对自己的管控就会有条不紊，你也不会那么盲目了，也不会无所事事了，当然，除了要有规划，你还要有落实，只***，不落实，那是空想，没有一点做用，正确的做法是，先有规划，然后落实，最后有总结，这样及时反馈，不断调整***，这样，生活更有规律性，每天的生活会更充实，活的更自在，也掌控了自己，总之，要想管好自己，***，落实，总结，必不可少，你们觉得呢？

其实人真的特别的矛盾，有的人就渴望成为一种比较自律的人，但是往往真的成为了一种比较自律的人，其实你也无形中会失去一些东西，就比如说你的生活中可能就不会大起大悲，因为对你来说好像所有的事情都已经注定了。其实我没有资格去批判这样的人生到底是好不好，因为我们每一个人其实对于这样的态度都会有不同的意见，我们希望自己能够成为一种比较自立的人，能够很好的掌握自己的人生，可是如果当我们真的成为了这样的人，也是不一定是完美的。

真的，如果是成为一种比较自律的人的话，你会觉得自己的人生好像从来就已经自己规划好了。我们每一个人都不能够否认自律，对我们来说的重要性，因为一个人如果真的能够做到这个地步的话，他在很多方面都能够获得自由，而且也能够获得成功，可是我们要知道不能够在所有的事情上都能够用这样的态度的。太过自律的人，真的特别的可怕，其实每一个人可能对这样的人生都有着不同的理解，那么就看你想要过怎么样的人生了，毕竟每一个人想法都是不一样的。

自律是一个成功人士必须具备的关键素养之一。

89岁的李嘉诚在出席汕头大学毕业典礼致辞中提到“自律是铁杵成针的意志”。希望学子们怀着谦卑、感恩之心奋。

从创业至今，不管多忙，他每天都会抽出一些时间看书，一定会保持着看书的状态。

有利于公司长q远发展的书籍，即使再无趣再难看，他也会坚持把它读完；而对于那些关系不太密切的书籍，则是浅尝辄止。

他的勤奋与自律让我们为之肃然起敬。

自律，是一种锲而不舍，是一种水滴石穿。

一个人要是能把自律当做习惯，生活绝不会让他失望。

在生活上要让自己变得更健康，首先我们要合理的安排自己的工作和生活，也就是我们不要将生活的更多负荷自己的工作，这样会使自己过度疲劳，从而影响自己的身体健康。

在生活上要让自己变得更健康，我们在饮食上要搭配合理，一天三餐营养均衡，早餐一定要吃，蛋白质和维生素每天的摄入量一定要满足身体的需求，不要单一的就吃几种食物，要涉猎广泛，这样身体才能够健康。

在生活上要让自己变得更健康，那么我们每天要坚持锻炼身体，至少要半个小时左右，身体在于运动，只有运动让我们的身体能够保持良好的机能。

在生活上要让自己更让自己变得更加的健康，那么要让自己多接触新鲜的事物这样才能够让自己不能够在平淡的生活中感到迷茫，从而摆脱心理上的亚健康状态。

生活中，要找到自已的人生目标，有一个好规划途径。才能更好管控自已，安排好自已的生活节奏。

你是工作小责员。别怪工资职位的高低。做到每天第一个到达公司，最后一个离开公司，多做同事不想做不喜欢做的事。不懂你事问老贞工，或查资料，经过一段时间的磨练，你全超越其他员工，你的辛勤付出你的办事能力，会引起公司高管或者老板的注意，你的付出终将会得到应有的回报。周末或者节***日，偶尔跟同事同学去聚聚会，但最大的时间还是要放在自己的学习充电，才不会被这个社会淘汰。

你是个休工商户。也要比比周围的店铺起的早下的晚，早起的鸟儿有虫吃。客户也喜欢路过能看见的商铺去消费，总不喜欢到三天晒网四天打鱼的商铺去消费吧！做到跟客服聊聊天，说说生活中的琐事，跟客户之间拉近关系像朋友一样，让客户觉得你是一个靠谱的经营户，长期下去你的生意也不会差到哪里去。在空余的时间通过各种渠道给自己学习充电。

你是销售人员。在没有销售前首先了解你的产品，在了解你的客户。考虑好什么方法说服什么样的客户，不要做临时抱佛脚的方法对待你的客户，客服会感觉到你这个是不靠谱的人，会联想到你的产品是不靠谱的。如果你的产品有二次营销或者售后的，多跟客户接触，维护好自己的老客户。周末有空时跟同事同学聚会，搞好人脉关系。最后别忘了给自己学习充电。

这样的生活你会感觉累，累就对了你在上坡，轻松是留给废人的。这样的话你能管控好自己的时间，更能安排好自己的生活节奏，而且你会有一个不错的将来。

谢谢朋友邀请！我们共同探讨一下你的问题。

我们如何管控自己，安排好生活节奏，要从以下几方面着手：一是生活态度要端正。我们一定要保持良好的生活态度，不要妄想过度索取，满足即可，这样做可以大大降低心理压力；二是生活行为要规范。无论在家里还是在社会上，要遵守社会公德和社会法律，不要做出格的事。不给自己和他人找麻烦，生活就会平静、和谐、安逸；三是生活时间要合理。每个人的[_a***_]装况和工作状况，各有不同。所以在安排作息时间上，就要因人而已，合理安排好衣食住行，吃喝拉撒就可以了。

总之管控自己，主要就是是从思想上自律，从行动上克制，从言语上讲究，一句话，不给别人找麻烦，就是不给自己找麻烦，活着肯定自由自然，逍遥快活。否则就是乱事缠心，夜不能寐，茶饭不思，食不甘味，一团糟乱！

心里很难受，什么都不想做，该怎么办？

每个人都有这样的时刻，觉得很难受，不知道自己身在何处，甚至是无法诉说。

我不知道你现在是处于哪个阶段，如果是还愿意和别人说说你的烦心事，那就说说看，

如果不愿意说，就想一个人静静的待会，什么就不想做。

没关系，那就静静的待着好了，不要有心里压力。

先让自己颓废几天，等过了这一段时间，才思考一下，自己怎么了，自己该怎么做。

我想，那个时候，你应该会有答案

到此，以上就是小编对于怎样自我调节心理舒服的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样自我调节心理舒服的2点解答对大家有用。