怎样调节自负自责心理,怎样调节自负自责心理的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节自负自责心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样调节自负自责心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何改变自恋型人格障碍？
2. 我是一个有点自卑还有点骄傲的矛盾体，想变的自信点，怎样改变呢？

如何改变自恋型人格障碍？

人格心理咨询：自恋型人格障碍

重庆在线心理咨询微信小程序：壹封letter。所有的人格特征，包括自恋，都存在一个从轻微到严重的过程。重庆寸草心心理咨询中心解释自恋的范围从以自我为中心和些许自恋特征到自恋型人格失调（NPD）。直到1987年，NPD才被美国精神病学协会列入人格失调症，因为太多人分享这种人格的部分特征，而这种病症也很难被诊断。被总结出来的诊断具有争议性，也正在进一步的改进。

　　患有NPD的人往往比较浮夸（偶尔想入非非），缺乏共情，同时需要他人不断的赞赏。如果存在下列特征中的 5 项，就可被诊断为NPD患者。

　　1.对自我重要性存在虚浮的感觉；夸大成就和才能

　　2.梦想拥有无穷的力量、成功、才华、美貌或理想的爱

　　3.对他人的感觉和需求缺乏共情

　　4.要求过分的赞赏

自恋:可以理解过度自我欣赏型，让生活给他挫败感，让他知道什么是谦卑，让他她知道知道山外有山天外飞仙，呵呵 每个人成长过程中多少对自己的优点过于欣赏所致，欣赏没毛病，长期活在以我为中心的世界里，只要过的开心、健康，不违法就ok。

我是一个有点自卑还有点骄傲的矛盾体，想变的自信点，怎样改变呢？

自卑和骄傲是一样小妖怪，并不矛盾，当你收服了此二怪，就自动化为自信。

我以前也很自卑，其实现在也很自卑，不过以前的自卑看起来，是比较消极的自卑，不是自然的正常的自卑，消极的自卑来自于自负骄傲在现实中碰到一鼻子灰之后，回到最低线产生的。这种消极的自卑，发生的时候还没能认清楚自己的能力，不知道为何自卑，也不能控制自卑。

在这自卑的情绪里，我会懊恼并且找理由给自己安名目，比如我争取不到的，没有能力争取的，就骗自己说做人要不争，要洒脱。这是自欺欺人而已。并不是真正的想得开和自在洒脱。大多数的事情还没去争取就已经逃避和放弃，然后一心看不惯看不起那些认真努力的人，自己***装很佛系。这些都是在自卑里玩游戏而已。

一个人有多么自负，就会有多么自卑，因为这两个本来就是一根藤上的葫芦娃。只是走的两个极端，显得是对立面。

现在我没有了那种消极的自卑，我只有自然的自卑，这个卑，应该叫做卑微、卑下、谦卑，不管叫什么，有了这样的自然的自卑，你不会再在努力得不到后去勉强执着，也不会贸然去企图摘取你的高度无法达到的星光。你会很安然于自己能把握的世界。虽然有人认为这是舒适区，但是，舒适区有什么不好呢，舒适也有舒适的好处。

学会收服这两个小怪，自卑和自负，你就不会纠结，没有纠结就没有矛盾，你的心不会被拉扯两头十分辛苦，相对来说，自负更加难收服，自负是很强大的自我意识造成的，总觉得自己的才能很厉害，殊不知那都是你觉得，不是真如此。放宽眼界看看，世上比你优秀的人太多了。

当你学会看清楚自己的自负来自哪里，就会逐渐认知自己的自负，你会问自己，为什么你觉得你行，在某件事上，你凭什么会有优势。我想这应该是理智的开始，或者说是明智的开始。古人云人贵在自知之明，所以别把自己弄便宜了。

认清楚自己的内心力量，到底为何这么狂妄，为何非要嘚瑟，自己不要骗自己，你会逐渐清晰的看到你整个人的来龙去脉，你的念头，你为何有这样那样的念头，你为何要去做出这种那种的决定。如此，你会像上帝一样看自己，那个时候，你怎么可能还会胡乱自卑，和胡乱嘚瑟骄傲自负呢？当然你只会很理智的认清楚自己该走的路，自己最适合干的事情。

到此，以上就是小编对于怎样调节自负自责心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节自负自责心理的2点解答对大家有用。