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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节面试心理状态呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调节面试心理状态呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 面试时怎样调整好自己的心理状态？
2. 面试过程中，应该保持怎样的心态？
3. 怎么提高结构化面试能力？

面试时怎样调整好自己的心理状态？

送给大家几个可以缓解面试紧张情绪的小tips：

第1招：对面试保持平常心。

（图片来源网络，侵删）

在《猎场》中，当面试官向胡歌提问，“你如何看待求职面试？”胡歌回答说，“面试是一次自我审视的过程，什么地方做得不对，还有什么地方需要弥补，都可以通过面试来发现。”

剧中的胡歌对面试保持了一颗平常心，用很积极的态度和面试官沟通，这点非常值得求职者借鉴和学习。

很多求职者都过于关注面试的结果，得失心很重，往往导致自己在面试中非常紧张，一遇到意外情况，就会惊慌失措。

其实求职者在面试中应该保持良好的心态，无论什么结果，都要平静地去看待，不要过于紧张和过于焦虑，要把自己的状态调整到最好，这样才会在面试中处变不惊，有最好的发挥。

第2招：了解面试官。

正所谓“知己知彼，百战不殆”。求职者可以根据HR发送的面试邀约邮件查到面试官的姓名和所在部门，通过脉脉、领英、微博等平台，或许可以查到她的简历或者微信。面对一个你有所了解的人，紧张感可能直接消去一半。“我在新浪微博偷偷关注过你，我发现你喜欢美剧，我也喜欢！”如果在面试中自然表达出来，对方会觉得你很有心，也会更愿意和你交流。

第三招：提前到达面试地点，增加对环境的熟悉度。

如果你风风火火到达面试地，会给主考官留下不好的印象，也会因着急而变得更加紧张。相反，如果提早到达，可以观察周围的环境，当有一定的熟悉度之后，不妨就把这里当做是自己的“主场”，这样就会比较放松，在面试中发挥出更好的水平。

第四招：着装得体，提升外在竞争力。

求职者要准备一套得体的面试衣装，在面试当天把自己打扮得漂漂亮亮（针对女生）、清清爽爽（针对男生）的，这会让自己信心倍增，再一定程度上缓解紧张。

第五招：放慢说话速度。

在与面试官交流时，求职者可能会因紧张而使说话速度变快，这又会加重紧张，由此进入一个恶性循环。如果适当放慢说话的速度，可以减轻紧张情绪，还可以给自己多一些思考的时间。

学生心理咨询：求职应聘心理

重庆青少年心理医生提示应届毕业生依然属于学习阶段，而毕业实习依然是完成学业的组成部分。实习期间踏踏实实、认认真真就会学到很多书本上没有的知识，一是对书本上尚未涉及到的知识的补充、二是有机会将理论与实践相结合；这个阶段应届实习生没资格谈薪资和待遇。当然，表现得好也会被实习单位留用。

　　但凡应届生找不到好工作，重庆寸草心心理医生总结都不外乎以下几个原因：

　　1、学校失职：

　　有的学校安排应届生到与专业无关联的企业去实习，厂校挂钩，学校赚外快，应届生充当廉价劳动力，这样的实习是对青春的亵渎，白白浪费了时间。这种没经过专业对口的实习，专业对口的企业凭什么录用你？

　　2、实习期满被淘汰：

　　很多应届生在实习期间混日子，工作不积极、学习不主动，岗位上有你不多、没你不少；教一遍没印象、教两遍还记不住、教三遍还做错，即使安排了专业对口的实习，单位也不会录用。

　　3、应聘时表现平平：

面试过程中，应该保持怎样的心态？

关键是考官什么心态！估计考生的心态大都一样，努力发挥好自己！如果用人单位太黑，想做掉你，无论你什么心态也没用！比如我同事小孩，人家报考人民银行，笔试第一，面试后，人家人民银行又玩二次面试，真的有不做掉你不罢休的感觉！其实，招聘考试用人单位不需那么耍人家，你限条件人家不就不考了？何必拿人家开心，耍人家？！

在辽宁省考沉寂了三年之后，第一次迎来了公检法考试，并招聘一千多人，这对于广大考生来讲，又有了一次机会。但是，在青黄不接的时候，这一次考试吸引了很多外地考生，加大了考试难度。虽然，面试成绩年后才会公布，但是面试最好要早做准备，尤其对于第一次有机会进面的小伙伴来讲，心态可能是第一关，克服心理障碍才能越走越远。

很多考生在面对面试时，哪怕平时训练都会满脸通红，羞于张口答题。这在面试中是大忌。面试中，考察的就是会说。首先就是要张开嘴，其次才是组织协调能力以及随机应变能力。打破心理防线，这是必须要克服的问题。

第一，可以在家大声张嘴朗读文章，可以选取人民日报的新闻报道，也可以选择半月谈等杂志，不仅锻炼了大声读书的能力，还可以进行很好的知识积累。

第二，平时可能对于父母都羞于表达，这时要抓住机会，可以跟父母表达真实的想法，或者给他们大声朗读一些文章、新闻等。在最亲近的人面前，拿掉害羞。

第三，如果前两个方法取得了一定的效果，或者说仍然解决不了问题。最后一种一定要尝试，公共场所突破最后的心理防线，可以在广场，路边进行大声朗读，面对人潮如果可以做到淡定自如，这在面试中已经赢在了起跑线。

其实，所有人面对考试，尤其决定自己终身命运的考试，机会难得。焦虑紧张不可避免，但是要正确对待得失。可能，你只看到了自己的付出，但是有更多的考生其实在公考这条路上已经孤单的奋战了很多年，甚至几次进面但最终未能获得成功。国家大型考试，公平公开公正是基本原则，不存在偏袒或者***，所以大家一定要摆正心态，努力做好自己，尽自己所能争取到更多的分数才是王道。而且，在面试中，心态对于分数的[_a***_]很大，所以前期的心理锻炼至关重要。

祝愿所有在公考路上奋斗的伙伴最后都能如愿以偿。期待再面试中与大家相遇。

心态的重要，在各种考试中都可以得到显现和验证。有的考生本身的基础功比较扎实，平时表现也可圈可点，可是缺乏自信，过度紧张，导致在面试环节失利，与理想岗位失之交臂;也有的考生，虽然在笔试这个环节与竞争对手相差很多，但是耐心准备，制定合理计划，脚踏实地地积累和进步，最终赶超对手，成为考试场上的黑马。这些并不是危言耸听，而是许许多多的实例证明。同样的，好的心态可以使优势者锦上添花，不良心态则使劣势者雪上加霜。

心态不好之所以能对结果产生这么大的影响，是因为心态不好，会影响考生在考场的表现，主要表现在以下几个方面：

<span style="font-weight: bold;">第一， 眼神躲闪。这给考官留下的印象就是考生还没有准备好，准备不充分。作为一个准教师，充分的准备是上好一堂课的前提。

第二， 声音颤抖。不流畅或者声音小等。容易让考官失去继续听的兴趣，感到困乏厌倦。进而影响整体分数。

第三，有多余的小动作。小动作过多展现的是一个不成熟不稳重的教师形象。

因此针对以上几点，给考生几点建议，克服不良心态以及减小不良心态带来的不良影响。

首先是眼神。可能直视考官与考官有正常的交流对于很多考生不能一下子做到，但是我们可以从基本的开始练习。我们可以先尝试着看对方的鼻子的位置。这样我们本身不会很紧张，给对方的感觉也是在和他们有交流互动。

其次，关于声音。反复操练，尽量是呈现给其他人，进行多次的情景模拟，形成表达习惯。

最后，减少小动作。可以从保持一个动作开始练习，之后再加上一些配合语言表达的得体的肢体动作。

以上几点都是最直接有效的方法，但是各位考生从内心真正开始正确认识考试，才能真正消除紧张焦虑，顺利通过考试。

面试时，最重要的是，保持放松的心态。

怀才就像怀孕，面试的过程中，你说自己多牛掰，但是你因为紧张发挥不出来自己的真实水平，那么……在面试官看来，就是没有，你就是不牛掰！

就像一场体育比赛，你输了就是输了，你说自己紧张了，不会有任何人可怜你，你活该。

只有放轻松，才能发挥出自己的实力。

面试是要找一份工作，是谋生，是人生的一件大事。对自己越重要的事，相应的一定会越紧张，就好像你当年的高考一样。

紧张可以理解，但未必会被接受，所以，找到放轻松的方法，很关键。

第一，紧张很正常，谁去面试都紧张，去面试的只有两种人，一种是紧张的，另一种是***装不紧张的，所以，不是只有你紧张，不是只有你自己不灵，坦然接受。

第二，找到方法，如何克服紧张。

怎么提高结构化面试能力？

我因为之前工作的关系，与许许多多的公考面试学员有过接触，对于如果提升结构化面试的能力还是总结了一些小技巧。

对镜基础训练

最好最快的提升结构化面试能力的办法，那就是先预设问题，然后自我对着镜子，开始进行面试答题。这样既可以练习自己的表情举止，同时还可以观察自己答题时的说话的动作神态。多次练习并进行对应的举止注意的话，能够在短时间的提升自己的气场，增加自信。

多看新闻联播，等时政新闻

结构化面试答题一定要结合时政消息去回答问题，同时要多用新闻联播或者电视新闻中中的一些词，或者语句，例如：民生问题无小事 大事小情民为先 党员干部应时刻做模范带头作用 ，保持党员先进性......... 在作答中使用这样的句子 可以给自己的答题提分不少 。

刷题

这个就比较基础了，其实面试结构化的问题属于，总体上考察的知识点都大差不差，考察同一知识点你的题，一般来说内容也差不太多。 只要看题能知道在考察那部分的内容，就算你说不是这题的标准答案而是中心思想意思，也能8 9不离十

重视细节，注意着装

一般来说，结构化面试，很难拉开很大的分差。公务员考试分差，一般不会超过5分。那么在难以拉开分差的情况下，对于细节的注意就格外重要了~ 细节决定成败。

另外在考试当天的着装要求也是很重要的，一定要着正装

第一，要了解什么是结构化面试。结构化面试是当时公务员考试的一种经常用到的考试形式，一般***用n对1的模式进行。题型一般有综合分析题，组织协调题，应急处置题，漫画题等。

第二，要开展专项训练，熟悉每种题型的答题思路框架。比如综合分析题，要按照是什么、为什么、怎么办的思路来进行思考答题，在谈为什么的时候，要看清楚是谈意义还是说危害。要重点谈怎么办，这是回答问题的关键所在，也是考察你分析问题和解决问题的能力。

第三，要加大知识储备力度。知道了答题思路和框架，还要有丰富的内容。一是根据近期的热点 搜一下人民日报的评论员文章。看文章也是要看 是什么、为什么、怎么办。重点掌握怎么办。二是看历年的面试真题参考解析，向优秀的答案学习。最后融汇贯通形成自己的答题框架。

总之，提高面试能力的最有效的办法就是多练习，多模拟，克服心理紧张在状态，开口讲，讲的有逻辑。落落大方、侃侃而谈，最终成功。

我是李木子，专注公务员考试公益解答。期待你的关注。

事业单位面试结构化无话可说？看完这篇文章，能帮你解决95%的问题。

本人坐标河南，最会考试的人口大省。我在备考面试前期也是不知道咋下手没看着问题也没有自己的思路，那段时间特别焦虑，我笔试成绩位居第二，想要上岸，面试成绩必须提上去。

原本想要报班，但是懂得都懂，外面的辅导机构很会利用我们只差一步就上岸的心理，所以价钱对于我来说很高了，就放弃了报班的想法。后来在对自己进行全面分析之后，根据自己的不足来针对性的改进，最终成为了我们那一批的第一名，也顺利上岸！现在就厚着脸皮也发表以下自己的拙见，希望能帮助到大家。

首先，先分析以下自己无话可说的原因，从原因角度出发对症下药。

总的来说，无话可说主要有以下两个方面的原因：

到此，以上就是小编对于如何调节面试心理状态呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节面试心理状态呢的3点解答对大家有用。