宫廷养生保健（宫廷保健品）

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本文目录一览：

• 1、古代妃嫔用什么保养
• 2、乾隆皇帝的饮食养生之道
• 3、古代君王保养皮肤发明了哪些黑科技?
• 4、春季养生,从乾隆皇帝一日早膳说起
• 5、清代宫廷如何养生?康熙乾隆各有妙招,堪称养生典范

古代妃嫔用什么保养

宫廷医史记载各朝历代君王嫔妃都有用沉香香熏进行养生的习惯，清王朝的慈禧太后更是每日必用沉香充分香熏自己的寝宫后，闻香就寝。从古至今***王室贵族保留了直接熏烧沉香，涂抹沉香油的习惯。

杨玉环：红玉膏 大家都知道杨玉环是一个绝美的美人，根据相关记载描述，她靠的红玉膏进行皮肤保养的。这种红玉膏的主要成分是杏仁和滑石粉，再加入一定比例的麝香、龙脑和鸡蛋清。

古代妃子保养的用的东西应该都是当时比较顶级的了。她们每次洗澡也都会在浴池里放很多玫瑰花之类的花朵，用花朵泡的水洗澡可以润泽皮肤，使皮肤更加细腻并且白皙。而且，这样的花瓣浴，也可以起到一个天然香氛的作用。

据说慈禧每天都要喝人奶，为了供应慈禧一个人饮用人奶的量，宫内甚至还专门成立了相关机构，以确保每天都有新鲜的人奶献给慈禧。再就是珍珠粉，慈禧每天清晨都要将珍珠粉调制成粥状，合着水一起服下。

慈禧持之以恒地保持着服用珍珠粉的习惯，据说每天晚上睡前一定会服用一匙珍珠粉，可以算得上是珍珠粉的忠实使用者。

乾隆皇帝的饮食养生之道

饮食有节，起居有序。这是乾隆的养生之要。乾隆曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。”他说，不可暴饮暴食，要“起居有常，”不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”色恶不食，臭恶不食。

总的来说，乾隆皇帝的开胃方是他养生之道中的一个重要组成部分。通过合理的饮食搭配和适当的中药调理，他成功地保持了健康的身体和旺盛的精力，成为了历史上寿命最长的皇帝之一。

燕窝是御膳中的常见料理，从御膳房的记录来看，乾隆每次膳食中至少有两到三道菜和燕窝相关。但是，清宫料理中包含了不少杂粮、应景水果。

乾隆皇帝 养生 亦是如此，据说他很喜欢吃鹿肉、熊掌等野味，还喜欢食用鸭子，可谓寒温并用。

古代君王保养皮肤发明了哪些黑科技?

一般敷粉是古代当时最流行的手法，就连当时的香油都非常的受欢迎，不仅仅是能使头发变黑光润防止脱发，还起到了美发和保健的作用。当时有钱的人不仅敷粉还要涂胭脂，也有人刮掉胡子，还把自己的衣服用香料进行熏晒。

史上最痴情的君王就是明朝的明孝宗朱佑樘，他是一夫一妻制的先驱，后来他发明了世界上第一把牙刷。是牙刷的鼻祖。

银耳被称为“平民燕窝”。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。银耳富有天然特性胶质，有滋阴润肤作用。

据史料记载，晚年的慈禧因为保养到位，所以60岁的她依然容颜未衰，皮肤光滑细嫩。据传慈禧为了美容，每天都要喝一杯人奶，吃一茶匙的珍珠粉，而且每天都要涂上一层春天***摘的鲜花所泡的花液。

据说赵飞燕为了能让自己的舞蹈更有特色，她不仅发明了托盘跳舞法，她还发明了自制体香法。赵飞燕通过服用香肌丸来制造自己独特的体香，还通过牛奶浴来保养自己的皮肤。

春季养生,从乾隆皇帝一日早膳说起

清朝康熙皇帝曾将骑射定为祖宗家法，教诲***子弟要“习骑射，勿持贵纵恣”，不可因为自己是***子弟就骄纵懒惰，都要学习骑马射箭，所以在他的熏陶下乾隆皇帝自幼喜欢骑射，箭术、马术均精，曾在避暑山庄几次***射箭比赛中大显身手。

紫禁城中的膳食种类应有尽有，其中不乏珍馐美馔，如《乾隆三十年江南节次膳底档》记载，在乾隆南巡的一百二十四天里，每日早膳前都要空腹喝一盏冰糖炖燕窝，从不中断。

吐纳肺腑 乾隆帝无论当天办公多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新一个多时辰，吐出二氧化碳，吸入新鲜空气后，不但耳清目明，头脑清醒，而且四肢有力，浑身舒坦。

上面光说吃喝玩乐去了，乾隆皇帝一天到晚要做的事还有很多，但吃喝玩乐都这么折磨人了，其他的事又是一种怎样的情况呢。先说处理政务这一方面， 乾隆每天批阅奏折、面见大臣的时间只有两个半小时左右 。

乾隆皇帝享松鹤遐龄，除了有优裕的生活条件外，养生有道，是主要原因。他根据自己的切身经验，总结了“养生四诀”曰：“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿，适时进补”。

乾隆帝的饮食也讲究养生之道，一年四季早膳前都要先吃一碗冰糖炖燕窝。在早晚两正膳中，也常有燕窝菜。

清代宫廷如何养生?康熙乾隆各有妙招,堪称养生典范

1、．伸肢：也就是做些强度不大的健身体操，包括两臂左右如挽弓，或两手双拓如拓石；或高坐伸腿。各二十四次，以去四肢风邪。

2、所谓“活动筋骨”：即积极参加体育锻炼，增强抗病能力。乾隆的祖父康熙把骑射定为祖宗家法，教诲******要“习骑射，勿持贵纵恣。”所以乾隆自幼善骑，马术甚精。在避暑山庄***射箭比赛中，多次大显身手。

3、那么康熙皇帝是怎样养生的呢？饮酒适度，补药慎用。康熙能饮酒但不多饮，他厌恶贪杯之辈。康熙曰：大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。古代皇帝，大多喜爱补药，而康熙对补药则有所戒。

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