心理不平衡自我调节,心理不平衡自我调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理不平衡自我调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理不平衡自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你遇到心里不平衡的事，你会怎么调解自己这种心里？
2. 如何让心理保持平衡？

当你遇到心里不平衡的事，你会怎么调解自己这种心里？

当遇到心里不平衡的事情，我们应该用“山不过来，我就过去”的处事态度调整自己。***如你无法改变他人，那就改变自己。我们无法改变这件事情，那我们不妨调整一下对这件事情的看法。山，不过来，那我们就过去吧。切记，在改变自己的过程中，不要做思想的巨人，行动的矮子。

心里不平衡的事肯定有，我身边就有一个亲人，总认为自己辛苦一辈子什么都没得到心里特别不平衡，可是在我眼里她挺幸福的，有个爱她的老公，有个10岁的儿子，虽然生活拮据，但是这也是一种幸福呀。她总说，自己没有住上楼，没有那么多钱，说身边谁谁不如她还能住上楼的，确不想人家失去了什么？生活中不要去羡慕嫉妒别人，因为别人的得到与失去的背后总有一段你不知的心酸。心里不平衡就多多换位思考，多多读书。理性了心态就平衡了

如何让心理保持平衡？

您好！生活有许多不如意，大多缘自于比较。一味地、盲目地和别人比，造成了心理不平衡，而不平衡的心理使人处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使人牢骚满腹，甚至不思进取。表现在工作上就是得过且过，更有甚者会挺而走险，玩火自焚。因此，我们要努力保持心理平衡。那么，该如何做呢？

寻找自信

自信是心理平衡的基础。***如感到某方面不如别人，应相信自己是有才的，只不过是低估了自己的长处而已。当然，自信的前提是自己确有发光点。所以，平时应当练好基本功。

自我发洩

你有权发火，怒而不宣会摧毁身体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变得抑郁、消沈。适当的发洩可以排除内心怒气，重新鼓起生活的勇气。发洩的方法很多，可是向朋友、家人倾诉，也可是以独处时的怒吼，也可以对著某物打上几下，出出怒气。以前听说过某人在自己办公室里放上一盆沙子，愤怒时便用力去搓沙子，这样既不害人也不伤己，不失为发洩的一个好方法。

寻找港湾

生活中需要一个能让自己「充电」、休养的港湾。无聊时去「充电」，烦恼时去放松，就像一艘远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休息。这个港湾可以是一间充满花香的「闺房」，可以是一个深造提升的培养训练班，也可以是一次独来独往的旅行。心底无私。命运的主宰是自己，树立自己的世界观、人生观、经常思考、检查自己的所作所为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获得最大的安慰。

享受生活

生活是美好的，虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定让你跌倒的时候，会放一个金元宝在地上等著你去捡。学会体会生活的美丽，学会享受自然的恩赐，学会欣赏别人，也学会自我欣赏。返回自然。大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走，回归自然。望著蔚蓝色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，听著那婉转的鸟鸣，心灵会慢慢趋于平静，快乐不经意间湧上心头。

不生气，生气不隔夜，有事不要想太多，感觉很不开心，那么有什么烦恼可以找一个人聊一聊，把心中的不痛快说出来，陌生人也好，反正她安慰不安慰你，那怕一句话也行，那么你的心里烦恼就没那么重了，我有什么事，我就是那样做的，找一个感觉是知心人聊一聊，把心中的垃圾排掉，你的心慢慢也空了，就是天塌下来，也就一天的事，第二天不照样吃好睡好吗

到此，以上就是小编对于心理不平衡自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理不平衡自我调节的2点解答对大家有用。