调节类心理学文献 ,调节类心理学文献综述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节类心理学文献 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节类心理学文献 的解答，让我们一起看看吧。

1. 中学生常见的情绪调节方法有哪些发展心理学？
2. 体育心理学体育比赛中情绪调节方法有哪些？

中学生常见的情绪调节方法有哪些发展心理学？

1合理宣泄法是指当人受到不良***而产生消极情绪时，应让不良情绪得以充分宣泄

2通过合理的宣泄来减轻心理负担，恢复心理平静，宣泄***用的方式必须合理适当，否则可能导致消极后果

3注意转移法是指当人受了***而产生不良情绪时，应尽可能离开受到不良***的环境，把注意力转移到新环境和新事物上去

4意志调节法也称升华作用，升华是一种最积极的、富有建设性的防御机制，因为它可以把社会所不能接受的无意识冲动转向更高级的、社会能接受的渠道，从而进行各种创造性活动

5幽默法是指以幽默的方式处理困境的一种方法，它与诙谐说笑话不完全一样，幽默仍然允许一个人集中注意于困境的境遇上

6补偿法是指一个真正的或幻想的躯体或心理缺陷可通过代偿而得到纠正，这是一个意识或无意识的过程

体育心理学体育比赛中情绪调节方法有哪些？

1、心理咨询与心理治疗。目前，在我国许多大中城市均设有心理咨询中心，一些大医院设有心理咨询门诊，及不少大学也设有心理咨询中心或辅导中心。

2、反向思维法。即换个角度看问题，或从光明的角度看问题。在遇到挫折时，要从积极的方面去想，努力从不利因素中找到有利因素，从而调动自己的积极性

3、注意转移法。即把注意力从消极情绪的事情上转移开来。遇到烦恼苦闷之事，可***取暂时回避的方式，去看电影、电视，听音乐，散步，进行体育运动或做其他有意义的事。这种方法很有效。

4、心理宣泄法。人在受挫时，会产生很多负性情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来。

到此，以上就是小编对于调节类心理学文献 的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节类心理学文献 的2点解答对大家有用。