感觉很丧如何调节心理 ,感觉很丧怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感觉很丧如何调节心理 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍感觉很丧如何调节心理 的解答，让我们一起看看吧。

1. 这段时间很丧但是很忙，空忙，还觉得自己又胖又丑，身体状态也不好，你该怎样调整自己心态？
2. 本人是大一女生，性格内向无朋友。每天都感觉很丧，凡事都提不起兴趣，我以前不这样，现在该怎么办？

这段时间很丧但是很忙，空忙，还觉得自己又胖又丑，身体状态也不好，你该怎样调整自己心态？

<span style="font-weight: bold;">为什么自己一定要否定自己，当你自己觉的自己很丧的时候。在逆境的时候所有人似乎擅长发现自己的缺点，但是人在开心的时候从来不会去发现自己的缺点。
这是一件很神奇的事情。

我们为什么不在高兴的时候想想自己的缺点。沮丧的时候，想想自己的优点。在生活中做到不卑不亢。

不管你高兴的时候还是你不高兴的时候。时刻不要忘记运动。你高兴的时候，运动会让你变得冷静。你沮丧的时候，运动会使你变得乐观。

遇到事情先不要急着否定自己。当你特别失望的时候，无力的时候。想的是应该去怎样改变自己。不是去发现自己的缺点。并且，没有想去改变现状的欲望。在这个世界上，所有的东西都是有始有终。好的东西总会有一天离开你。不好的东西也永远不会停留在你的身边。

当你很优秀的时候，真的没有人在意你的外表。

你也许不能选择自己的处境。但是你能改变自己现在的心态。

你真的撑不下去的时候，你可以选择放弃。

但是你一定要知道自己的错犯在了哪里。

有些时候要学会放过你自己，不要纠结于现在的状况。

要正确的面对自己，评价自己，外在是可以改变的，减肥、运动、美容、化妆，都可以让自己变得更好，规律的作息和生活，可以塑造积极向上的自己，业余时间给自己充电，知识是累积的，慢慢你会发现更好的你，加油！

现代社会大家好像都很忙，周围都是行色匆匆的人影。如果感觉自己在空忙，是不是没有为自己制定目标呢？所以忙来忙去却不知道自己最终在做什么。

我们每天其实都是在做非常细碎的事情，那些伟大的事情拆分到每个人每一天的维度上也是看起来微不足道的存在。我们对于整体来说可能是一个小小的螺丝钉，但人和人的区别是我们是不是一个有思想有全局观的螺丝钉，我们知道我们在做什么，我们的意义是什么。

我们上班工作，我们在成就别人的时候也在成就我们自己。

关于那个又丑又胖，呵呵，瘦下来就不丑喽，这个世界特别美与特别丑的人都占少数，大部分的我们都生活在中间地带。

尝试下减肥，改变自己的饮食结构生活方式，瘦下来会发现自己变自信好多。因为我就是这样奥。如果想看我减肥的心得方法可以看我之前发的文章哟。

你内心的心态决定了别人如何看待你，减少对自己的关注，比如认为自己外表不够完美，试着多关注身边的人和事，真诚友善的对待他们，慢慢的你也会收获别人同样的回报。

试着学会享受忙碌的状态，快乐的工作着也会减少负面情绪。

培养一两种兴趣爱好并坚持下去，比如跑步、打球、游泳等，运动会使人快乐，适当的运动对身体健康和心理健康都有益处，建议你试试看。

本人是大一女生，性格内向无朋友。每天都感觉很丧，凡事都提不起兴趣，我以前不这样，现在该怎么办？

说句实话别不爱听，你这症状可能就是闲的，闲的时候就爱胡思乱想，胡思乱想就会对生活产生怀疑进而影响心情。同时负能量满满的人是很难有朋友的，所以你就是陷入了恶性循环中。

你不防去发现一些生活中的乐趣，或者做一些感兴趣的事情，哪怕画个画，看个书，让自己忙碌起来，可能就把自己带动起来了，又或者看一部电影，给自己放三五天的***出去玩一圈让自己心情放松，不要胡思乱想，做一些喜欢的事情就好，当你真的忙起来了，看到自己的价值你就会有前进的东西，激发你内心正能量的东西。

你现在这情况只是暂时的，你还没有看到自己的价值，还没有发掘自己存在的意义，所以心情也丧丧的，但是你一定要相信自己，从高中忙碌的时段一下到了大学时代没有人催促你学习，你一下子不知所措很正常，你要尽快调整自己。一切都会变好的。

你一定可以的。

其实这种感觉我有过，因为你在高中的时候目标就是上大学，上了大学以后就觉得目标已经实现了，在哪没有什么可追求的目标，所以现在在最关键的是你要树立目标，我觉得还可以自己好好规划下，例如以下目标。

第一，考证，不管哪方面的证书，你都可以去尝试争取考下来，技多不压身，就业面会宽。

第二:培养自己的兴趣点，可以是体育，可以是绘画，看自己喜欢的书籍，一定要有自己的爱好和兴趣。可以练习计算机操作和英语读写[_a***_]，工作中用到的最多了。

第三那就是现在确定以及毕业时考研，还是考公，还是打算去企业就业，真的可以考虑了，别觉得现在大一，还早，普通人家的孩子就得早打算，不然毕业很迷茫，不知道自己干嘛，也不知道自己喜欢什么，找工作没有目标。

第四那就是谈恋爱了，为何大学谈恋爱的很多，其实大部分还是太悠闲，没事干，说白了也就是打发时间，但是我想说的是，可以谈恋爱，但是切记不要**，为自己的以后负责。

就这么多吧！有不懂的可以关注私信我。

到此，以上就是小编对于感觉很丧如何调节心理 的问题就介绍到这了，希望介绍关于感觉很丧如何调节心理 的2点解答对大家有用。