卵泡健康饮食 ,卵泡食疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卵泡健康饮食 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍卵泡健康饮食 的解答，让我们一起看看吧。

1. 促排卵的食物有哪些？
2. 备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
3. 促排期间，吃哪些食物可以帮助卵子发育？

促排卵的食物有哪些？

您好！很高兴为您解答！

促排卵可以多吃以下几类食物：

一、富含***、雌激素类食物，例如豆类包括黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥以促进怀孕;

二、富含维生素的食物，例如菠菜、苹果、橘子、柠檬以促排卵;

三、富含高蛋白的食物，例如牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等。

除此之外备孕期间应做到饮食清淡，不吃高糖高脂的食物，多吃水果、蔬菜，避免生冷、***食物。还应在备孕前三个月开始补充叶酸。

备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？

　　你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“<span style="font-weight: bold;">吃什么能长卵泡?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

　　单纯地依赖吃什么食物来长卵泡的方法，我实在是不敢苟同。就拿现在的医疗水平来说吧，还没有能够发展到吃吃食物就能把发育不良的卵泡给长好。

　　市面上面那些表示可以促进卵泡生长的食物(主要是一些含有植物类雌激素的食物)虽然不一定有效果，但是对于女性(因为雌激素低导致的不排卵)还是有一定的好处的。

　　1、谷类和豆类食物：植物类雌激素食，以形补形给女性补充雌激素，促进卵泡发育。

　　2、豆类：其中黑豆最为典型，在促卵泡发育补充雌激素功效方面较为典型。

　　这里面不建议多喝豆浆：对于一些肠胃较差的女性，喝多了豆浆，容易闹肚子。

　　3、富含维生素C的食物：卵泡发育少不了维C的参与。

　　如何拯救发育不良的危机小卵泡?

感谢邀请，我是妇产科胡医生。

女性的卵巢在生育年龄的时候，每个月会发育一批卵泡，大概数量为3~11个，经过募集选择，其中一般只有一个优势卵泡可以完全成熟排出卵子，其余的卵泡发育到一定程度就会自行退化，叫做卵泡闭锁。

这是一个自然的生理过程，让卵泡增多并没有特殊意义。超声提示卵巢有较多卵泡，还有可能是多囊卵巢综合症，存在排卵障碍的一种表现形式。

卵泡的发育跟自身的雌孕激素和其他激素有关，食物是没有这个作用的，尽管有传言说豆制品，包括黑豆，豆浆可以促排卵，但这都没有任何科学依据，是个别人的经验之谈，不足为信。

如果真的存在排卵障碍，无法排出优势卵泡，或者是没有卵泡发育，应该及时去医院检查性激素的情况，在医生的帮助下制定促排卵方案，来帮助卵泡发育成熟排出。

平时日常饮食要营养均衡，适当锻炼，不熬夜，少喝酒，不抽烟，这些措施对卵巢都有好处。

我们都知道，受孕成功的前提是健康卵子和健康***的有效结合，因此备孕过程中，卵泡发育良好是孕育成功的首要条件，因此一些人就在想：备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？并且还罗列出了一大堆，可促进卵泡快速生长的食物，比如：

一、谷物类食物能促进卵泡发育

由于谷类食物含有大量雌激素，因此一些人认为因为女性多吃谷类食物可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。

由于豆类食物，也含大量的雌激素，所以女性食用后不但能补充雌激素，还能促进卵泡发育。

1.每天坚持喝一杯黑豆红枣浆；

2.每天坚持跳绳2000个；

3.每天用老艾叶加老姜煮水泡脚20分钟；

4.膳食多已高蛋白为主；

5.提前三个月吃叶酸片和DHA；

6.坚持早睡早起。

亲身经历

实际上吃什么能够让卵泡生长这个要看根本问题，如果是有生理上的毛病，靠食补是不现实的，不然上医院医生都不需要给你开药促排

如果生理上没有问题，那么可以做一些***性的

一，辅酶Q10，维生素E这些可以吃一些，抗氧化的还原剂，有益无害

二，运动，老生常谈，无需解释，不管跳绳还是跑步，动起来总没错

三，早睡，早睡，早睡，本人第一次取卵，紧张到整夜失眠，三个晚上，取卵19个 ，才配了2个，据医生说卵子取出来就一半阵亡了，虽然数量取得多，但是质量不好。第二次我就平常心，取了9个，配了5个

四，心态一定要好！

促排期间，吃哪些食物可以帮助卵子发育？

大家都知道，一个良好的卵子和良好的***结合，才能形成优质的受精卵。如果卵泡不合格，强行促排卵，最终结果会导致排出卵子异常、流产、死胎等问题。

所以我们就要通过食补的方法，促进其生长发育。

促进发育卵子要食用富含锌元素的食物，因为锌元素是促进卵泡发育的必须物质。

富含锌元素的食物有：豆浆、牛奶、[_a***_]、海鱼、海虾、花生、肉类、芝麻、无花果、山药、红枣、核桃等，可以给予卵泡提供生长发育的锌元素，让卵泡充分生长发育，并提供人体所需营养。

除了上述食物，我们女性可以喝一些水鱼汤，水鱼汤对女性不排卵，有一定的作用，并且可以帮助卵泡更好的发育。

在促排期间除了要促进卵子发育，更要避免影响其正常发育。

比如：

1、各种腌制品、烧烤制品、风干制品，尽量不要食用。

2、应穿宽松衣裤，不要穿紧身衣裤，以免衣裤过紧损害卵巢。

3、远离有毒、有害物质及相应的有害环境。

到此，以上就是小编对于卵泡健康饮食 的问题就介绍到这了，希望介绍关于卵泡健康饮食 的3点解答对大家有用。