养生保健推拿技术（健康养生推拿）

今天给各位分享养生保健推拿技术的知识，其中也会对健康养生推拿进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、经络养生推拿专业知识?
• 2、中医推拿的推拿手法
• 3、推拿手法分为哪三个阶段?每个阶段的具体内容是什么?
• 4、按摩什么穴位养生?

经络养生推拿专业知识?

1、被动推拿主要用于防治疾病，包括小儿推拿、正骨推拿、气功推拿等；自我推拿主要用于保健强身，可分为眼保健 *** 、四肢保健、健胃法、安神法等。 推拿的功效包括： 第一，调整脏腑功能。中医把人体的病理变化归结为脏腑功能的失调。

2、还可以用擦法，以透热为度，每天1~2次；或者可以艾灸，每次10~15分钟，每天1次。中医按摩养生的知识膻中穴 位于两***连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。

3、小儿推拿的主要学习内容主要有五大要点，分别是基础、手法、辩证、穴位以及配穴。

4、首先，学习针灸推拿需要了解中医的基本理论。中医理论包括阴阳五行学说、经络脏腑理论、气血津液等概念。学习者需要了解这些理论，掌握中医诊断方法，如望闻问切等，从而能够辨别疾病的病因、机制和病情。

5、经络养生的专业知识：经脉穴位养生法便是应用扎针、艾炙、推拿等方式，刺激性经脉、穴道，以激起元精，做到调合血气、充沛新陈代谢、通利经脉、提高身体健康等目地的一种养生秘诀。

中医推拿的推拿手法

1、哑铃法 做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。

2、中医推拿手法 推拿一词是由摩挲、按矫、***逐渐演变而来的，是一种以人疗人的方法。而中医推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法。

3、推法：用拇指或掌根着力于一定部位，做前后左右上下推动，一般用单手拇指推或双拳推进。按法：双手相搭，轻力按住局部（有时也可单手按），此法作用于表皮层。

4、用手或掌等部分着力于被***的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于***的开始和结束时，以及插用其他手法之间。

5、推拿***的方法1 按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被***者的呼气向下按压，瞬间用力。

6、按法：术者将手指或掌面置于体表，逐渐用力下压的手法，属按法，也称为“抑法”。

推拿手法分为哪三个阶段?每个阶段的具体内容是什么?

保健推拿发展经历的三个阶段分别是：萌芽阶段 。

根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。（二）动作要领轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。

推拿手法主要是揉肉不揉皮，拨筋不碰骨，分骨不伤筋 推拿手法是指用手或肢体其他部分，按各种特定的技巧和规范化的动作，以力的形式在体表操作的方法。

推拿常用手法可分为如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打，常常是几种手法相互配合进行的。下面对几种手法进行解释说明 按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。

此法对腰背部筋膜炎等腰背病有很好疗效。伤科推拿 这是对损伤病人的一种特殊治疗手法，是传统医学伤科的重要治疗手段，如用摸、接、端、提、折顶等手法，整复骨折和脱臼，然后用活血消肿中草药外敷，夹板包扎固定。

***什么穴位养生?

风池穴：作用：明目醒脑。取穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处。操作：双手扶住头两侧，两个拇指定点按揉，每次按揉50下左右。内关穴：作用：养护心脏。

神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，是人体的长寿之穴，它与人体的生命活动密切相关。

作为位于耳部的重要穴位，耳门穴可以缓解多种耳部病症，是耳部重要的保养穴位。***耳门穴这个穴位就可以疏通经脉，促进气血的循环，从而疏散风热之邪，泄去肝胆上的火气，达到消肿止痛的作用。

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