养生保健医案（养生保健医案范文）

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本文目录一览：

• 1、男女有别,养生也各有侧重:男要养肾女要养肝
• 2、中医有哪些保健养生的方法?
• 3、32位医师如何养生

男女有别,养生也各有侧重:男要养肾女要养肝

1、男女有别，这个不仅仅是指生理上的差别，在养生保健方面，男女也各有不同。中医认为，女子以肝为本，男子以肾为根，所以男要养肾女要养肝，有针对性地养生保健才能事半功倍。

2、男女养生不同 男养肾：肾为先天之本男性属阳，天***动，但如果消耗太过就会伤及肾气。 女养肝：肝主藏血和疏泄，月经的产生与肝脏甚为密切，女性的情绪也会影响肝气。

3、俗话说，男女有别。男人和女人的不同不仅在于外貌、生理结构和心理行为上，在 养生 保健这方面也有很大的不同。中医认为，男要冷养，男人应该养肾；女要热养，女人应该养肝。

中医有哪些保健养生的方法?

1、【解读】 中医有个健齿功法叫做“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术，民间还有谚语形容它的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。

2、中医保健养生的方法 情志调节法 七情可以致病，同样也可以治病。情志疗法便是利用这一原理来调节情绪以达到治病的目的。

3、用长时的散步和跑步的方法来锻炼身体，通过人体运动来提高、促进有机体的新陈代谢，使体内各器官系统充满活力，增强体质，增进健康。

4、古代中医的10种养生方法 静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

5、中医养生保健的常用方法1 饮食养生 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

32位医师如何养生

医生日常如何养生 医生日常如何养生 不刻意补维生素C 维生素C可能不会缩短感冒病程。更没有证据表明维生素C可以防止感冒。如果你有一个良好的饮食习惯，可以从多种果蔬中摄入维生素C，那么免疫力自然会更强。

将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

多吃发酵食品 肠道环境一旦变好，摄取的营养就能充分吸收，免疫力也会提高。而且改善了便秘，排出体内囤积毒素，皮肤自然会变得漂亮，与痘痘肌等肌肤困扰无缘。

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