5月份健康饮食（五月份健康日）

今天给各位分享5月份健康饮食的知识，其中也会对五月份健康日进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、宝宝五个月可以添加什么样的辅食?
• 2、每年5月20日是“中国学生营养日”,主题是:“全面、均衡、适量...
• 3、五个月宝宝辅食食谱:让宝宝吃得健康又营养
• 4、5月20日营养日的由来

宝宝五个月可以添加什么样的辅食?

蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。

这个月的宝宝可以添加米粉、米汤等淀粉类的辅食，也可以适当的添加果汁、果泥、菜水、菜泥等食物，还有可以给宝宝添加蛋黄、核桃、鱼泥等有益智功效的食物，促进宝宝的大脑发育。

蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

每年5月20日是“中国学生营养日”,主题是:“全面、均衡、适量...

年5月20日是第31个中国学生营养日，主题为“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。历年主题：1991992年是：营养、健康、好学、向上。1993年是：营养主要来自日常膳食。1994年是：营养贵在全面、均衡、适量。

年5月20日是第33届中国学生营养日，今年的主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。三餐：定时定量、食物多样。学生的一日三餐要定时定量，做到早餐营养充足，午餐吃饱吃好，晚餐均衡适量。

中国学生营养日是每年的5月20日。为广泛、深入宣传学生营养健康的重要性，大力普及营养知识，提高营养认知水平，引导学生养成均衡营养、适量运动、科学进餐等健康行为，防治学生常见病发生。每年5月20日是中国学生营养日。

锻炼时间偏少、饮食结构不合理、不良的***习惯等原因造成学龄儿童成年期慢性非传染性疾病低龄化，超过半数儿童的“代谢综合征”指标异常。（3）答案示例：吃出健康，有益学习。

五个月宝宝辅食食谱:让宝宝吃得健康又营养

1、将青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。烂粥 取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-5小时，煮成糊状即可食用。

2、到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。

3、五个月宝宝的辅食菜谱1：蛋黄泥 材料：鸡蛋一个 做法：1）鸡蛋洗净煮熟（煮得老一些），剥壳去蛋白。2）蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。

4、五个月宝宝的辅食选择很多，比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意，烂粥每日可喂2次，每次1汤匙。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1汤匙，渐至每日2次，每次数汤匙。

5、添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

6、五个月宝宝辅食食谱 苹果胡萝卜泥 材料：苹果100克，胡萝卜200克 做法：苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

5月20日营养日的由来

这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

世界营养日是5月20日。世界营养日是全国学生营养日。989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年***享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作***。

早上好！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

年5月20日是全国学生营养日，也是世界计量日。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。11年来，这项宣传活动得到广***生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。

5月份健康饮食的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于五月份健康日、5月份健康饮食的信息别忘了在本站进行查找喔。