饮食健康冰激凌（冰激凌对我们的健康没有好处）

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本文目录一览：

• 1、春天吃冰糕对身体的危害
• 2、夏天吃冰淇淋,对于养生的人要注意什么吗?
• 3、吃雪糕对身体有好处吗?

春天吃冰糕对身体的危害

1、春天能吃雪糕，但春天最好是少吃凉性的食物，尤其是女孩子，雪糕最好少吃，多吃对身体无益。例如：会造成胃部不舒服、胃寒、诱发肥胖等等。

2、吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。怀孕的女性适当的吃一两次冰淇淋是可以的，但是不能够经常的吃，因为冰淇淋本身就是冷的东西，对于肠胃的伤害较大。

3、首先，食用雪糕容易刺激胃黏膜，导致胃液分泌减少，严重时可能导致消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等症状，增加肠胃疾病的发生风险。其次，雪糕的主要成分是奶油和糖，还含有一定量的脂肪。

夏天吃冰淇淋,对于养生的人要注意什么吗?

不要在饭前饭后吃 吃饭前来一支冰淇淋，整个人都很爽快对不对呢？其实冰淇淋饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

夏季吃冰需注意不能吃冰的情况月经前期、月经期间：***容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。饭后：胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。

少吃寒冷食物 夏天温度高，吃冰淇淋、喝冰饮料、吃冰西瓜好像已经变成了常事，但是秋季的气候凉爽，要少吃寒凉的食物，以免引起腹泻和导致湿气堆积。

吃雪糕对身体有好处吗?

1、雪糕是有营养价值的。富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

2、夏天吃雪糕有什么好处1 生津止渴： 由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

3、有助消化根据国家一级营养师、康复教授蒋雪红的说法来看，适当服用雪糕是利大于弊的。吃雪糕的第一个优点就是有助于促进孩子的肠胃消化。而且雪糕的主要成分配料是牛奶和蛋白质，富含营养对身体发育有利无害。

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