cctv养生保健2（养生保健专家***）

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本文目录一览：

• 1、养生保健怎么做呢?
• 2、养生类节目都有哪些
• 3、中医健康养生的主要栏目
• 4、央视的健康之路是什么台几点钟播放?

养生保健怎么做呢?

1、关于这个问题，我认为主要可以从调整生活习惯、坚持进行运动、饮用养生茶饮等方面入手：调整生活习惯每天早晨起床之后可以空腹喝杯温水，能清肠，可以排出体内毒素。

2、多锻炼身体俗话说运动才是健康之本，所以要想身体健康，还是要多运动的，有利于身体血液循环，增强自身体质。可以选择一些慢跑，或是打太极等不是很剧烈的运动方式，而且锻炼是要经常性的坚持下去，这样才会对养生有帮助。

3、在全身保健按摩中，还可根据顾客的身体状况和要求选择局部保健按摩，或者局部调理。

4、坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少静多动、少忧多眠。有一首诗中写道：“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝。

5、养生小妙招 梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。

6、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

养生类节目都有哪些

CCTV2《健康之路》、CCTV4《中华医药》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《天天健康》等。

《我是大医生》《我是大医生》是北京卫视的一档养生节目，该节目的播出时间是每周四的21点18分，而且节目的主持人本身就是医生哦。《我是大医生》主要是通过有趣的方式来互动，从而证实健康知识的准确性。

CCTV2《健康之路》CCTV4《中医中药》CCTV4《我的健康我做主》湖南卫视《百科全书》北京卫视《养生堂》栏目，专家、教授讲养生，包括食疗。

中央4套，中央10套。中央4套播放过的养生节目有《中华养生》，中央10套播放过的养生节目有《健康之路》，而且每天会固定播放，所以中央4套，中央10套是养生频道。

北京电视台于2009年1月1日起推出大型日播养生栏目《养生堂》。2011年1月1日移师北京卫视播出，节目内容也从中医为主发展为中西医并重。

名人坊：古今中外社会名人的养生故事、养生感悟、养生方法。 养生真相：对有歧义的热点养生理念方法等正本清源。养生动起来：介绍不同的养生健身功法。7．吃健康：营养饮食，各类药膳，食疗等。

中医健康养生的主要栏目

静心斋：重点关注中医情志养生，解决现代人心理健康问题。3哲理养生：中医药文化、佛道儒等哲理养生内容。名人坊：古今中外社会名人的养生故事、养生感悟、养生方法。 养生真相：对有歧义的热点养生理念方法等正本清源。

中医预防医学主要是阐述中医的“治未病”思想；包括①未病先防：重视用各种方法进行养生保健，以预防疾病的发生，这是最主要的。②既病防变：提倡早期诊断，防其恶变。

经络养生 经络养生是在经络理论基础上，通过人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。

益气：主要是医疗健身气功的“内养”。它融合了传统医学文化、宗教文化和武术文化。形态：主要包括[_a***_]锻炼、体育锻炼活动。内容融合了医学文化和武术文化。中医历来重视睡眠养生。

可供选择的主要有很多食物比方说茶叶蜂蜜以及冬瓜都是对于皮肤有非常好的功效，也能改善营养不良以及其他的类型疾病。

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，就明确提出养生应注重精神方面的保养。

央视的健康之路是什么台几点钟播放?

一般情况下来说，健康之路这个节目一般在CCTV2首播时间为周一至周五上午9：30，所以必须要时间留意观看。清晰的使用正确的词语，对不同的节目具体播放的时间进行详细的说明，可以让更多的人掌握它的具体要点。

健康之路播出时间：周一至周日18：00。在CCTV-10观看。

您要问的是央视什么台什么时侯播养生讲座吗？cctv10，晚上6点。

你好！中央电视台的健康栏目是在10套节目中播出。首播时间：CCTV-10 周一至周五 17：50 重播时间：CCTV-10 次日上午 另外中央电视台的健康之路周刊是在第一套节目播出。

是中央电视台经济频道[CCTV2]的节目。

首播频道：CCTV-10科教。首播时间：每日18：05。栏目介绍：《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。

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