不健康饮食与体力活动危害（不健康饮食导致的疾病）

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本文目录一览：

• 1、在各种影响人体健康因素中,有研究显膳食营养占13%,对此你有何评述_百...
• 2、不良饮食会有什么危害
• 3、有哪些生活习惯会严重的影响身体健康?

在各种影响人体健康因素中,有研究显膳食营养占13%,对此你有何评述_百...

根据1992年全国营养调查的结果，在一些比较富裕的家庭中动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量。这种“西方化”或“富裕型”的膳食提供的能量和脂肪过高，而膳食纤维过低，对一些慢性病的预防不利。

晚餐太丰盛。傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。

粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

行为因素（beh***ior factor） 行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、***、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。

不良饮食会有什么危害

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎；富含亚硝酸盐（胺），可致癌。

2、不良饮食习惯不食早餐：危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

3、不良饮食习惯易致癌，随着我国改革开放经济发展，人们的膳食结构和饮食习惯发生了很大的变化，粮、豆和薯类在膳食结构中的比例明显下降，动物及油类的摄入量随之增加，过多食用猪肉、牛肉、羊肉能使结肠癌和肾癌发生的危险性增高。

有哪些生活习惯会严重的影响身体健康?

1、值夜班，昼夜反过来，长期熬夜，经常急诊手术导致睡眠不足，作息时间极其不规律，有猝死风险。2 做手术时长时间站立不动，下肢静脉曲张。

2、跷二郎腿 危害：引发腿部静脉曲张或血栓塞，腰椎横突以及腰部肌肉劳损。长期低头、伏案工作 危害：颈部压力增加、颈椎生理弧度消失、压迫颈部神经、引发各类颈椎病。

3、利用早餐减肥 早餐并不能帮助减肥，虽然根据研究，早餐会影响代谢和食欲，但并不能真正帮助减去重量。避免进食太快，这样会导致食用更多食物，增加肥胖。

关于不健康饮食与体力活动危害和不健康饮食导致的疾病的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。