心理器官调节（何为心理调节）

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本文目录一览：

• 1、心理活动的器官是动物的
• 2、心理调节的方法有哪些
• 3、心理调节最常用的方法

心理活动的器官是动物的

心理活动的器官是动物的神经系统。心理活动是活动的一种。是有机体在内部条件下直接释放的内隐性活动，或称激活。是从事外显活动的准备与能力。俄国生理学家、心理学家谢切诺夫将心理活动看作是脑中枢发生的神经过程的主要表现。

心理活动的器官是动物的神经系统。解析：心理是脑的机能，脑是心理活动的器官。心理现象是在动物适应环境的活动过程中，随着神经系统的产生而出现的，又随着神经系统的不断发展和不断完善，由初级不断发展到高级的。

所以心理活动的器官是动物的神经系统。神经系统（nervoussystem）是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统，主要由神经组织组成，分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。

心理调节的方法有哪些

1、音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。 很多人有这样的体验：听着催眠曲就不知不觉进入了甜美的梦乡；在紧张学习了一天之后，高歌一曲会消除疲劳。

2、快速调节情绪的方法：听音乐，有利于自己情绪的抒发；保持微笑，给予积极的心理暗示；改变认知看法，积极地去调节自己；多和乐观的朋友接触。

3、心理调适方法是转移注意力、自我暗示、与人沟通、合理宣泄、学会释放压力。

4、经常有负面情绪易生病，教你4种好方法来调节 倾诉心里的压力 当心理压力过大时应该向自己的亲朋好友来倾诉，直面人生，勇于揭露自己的优点，倾诉自己所郁闷的事情。通过倾诉能够让紧张的心理得到平静，化解了烦躁的情绪。

心理调节最常用的方法

．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到***场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

深呼吸调节法 当工作繁重、心理压力过大时，抽出5～15分钟的时间来做深呼吸。

行为治疗 依据动物实验得到的学习理论，有系统地应用在协助人们改变、适应不良的行为，因此，行为治疗的内容大都是教导性的，培养个案有效的自我管理技巧并且将学习到的心理技巧不断地在生活里练习。

适当哭一场 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。

自我心理调节方法有哪些1 意识调节 人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。

快速调节情绪的方法：听音乐，有利于自己情绪的抒发；保持微笑，给予积极的心理暗示；改变认知看法，积极地去调节自己；多和乐观的朋友接触。

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