学习不好时怎样调节心理的简单介绍

本篇文章给大家谈谈学习不好时怎样调节心理，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎样消除消极的学习情绪?
• 2、厌学心理如何调整?
• 3、学生心理压力大怎么办
• 4、高三学生考试失利如何调整心态
• 5、怎样才能调整好学习心态

怎样消除消极的学习情绪?

1、多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。

2、为了消除学生的厌学情绪，让学生正常地学习、愉快地接受教育，我认为主要应从以下几个方面去尝试。社会舆论要多从正面进行引导，家庭教育也应及时跟上。各种新闻媒体应该多进行正面宣传，避免各种负面效应在学生心目中产生消极影响。

3、想克服学习上的消极情绪，第一是要树立远大的理想和目标，这样会产生明确的学习目的，有奔头就不容易消极。第二就是要多培养学习兴趣，对各科学习产生兴趣了学习起来就不枯燥乏味了，这样就能打消消极情绪。

厌学心理如何调整?

1、改善学习环境 为了改变学生对生活的态度和对学习的理解，我们必须首先改善他们的环境。良好的环境需要社会、家庭和学校的合作。

2、培养兴趣要尽量创造环境让厌学孩子在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

3、尽量减轻学生的心理和学业负担。老师和家长往往一厢情愿地给学生施压，当孩子的心理和能力达不到和承受不了时就会厌学。因此，老师和家长要尽量减轻学生学业负担，结合学生的学习情况点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

4、也能帮助学生克服厌学情绪。加强与家长的沟通 任何一个孩子的发展有了家长和老师的密切配合，效果一定会好很多。

学生心理压力大怎么办

1、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

2、多跟身边的人倾诉 倾诉是一个很好的减压方法。跟身边聊的来的父母、老师、同学都可以。当你觉得学习压力大的时候，不妨先把学习放一放，跟最好的人聊一聊，把自己的烦恼和压力说出来。抱怨一下，发发牢骚，倾诉倾诉。

3、初三孩子心理压力大，需要通过语言以及想象改善，另外也可以通过分解法或者尽情的发泄来进行缓解。

4、告诉孩子功夫下在平时，平时努力了，考试就是水到渠成的事；正所谓“不考不玩，大考大玩是有一定道理的。如果平时下功夫了，考试时压力自然少一些。而如果平时不下功夫，考试时心理压力再大也无济于事。

5、我们的教育一直灌输的思想是高三是整个人生较重要的阶段，甚至有说，高三一年决定了一生，加大了学生心理负担。高考和学校学生在高三的学习氛围中渐渐被感染认为高考需要取胜，需要进入学校，只有高考这一条路可以走，否则将成为无用之才。

高三学生考试失利如何调整心态

1、不要在意一城一池的得失，考试只是一次小考验，只能反应一些问题，不能决定什么。人有失足，马有失蹄，不必太在意的。

2、首先，我尝试了深呼吸和放松身体。通过深呼吸和放松身体，我意识到自己需要放松，不要过于担心结果。其次，我尝试了积极的自言自语和正面暗示。

3、树立成才信心 落榜生也能成才，这是不争的事实。家长可以告诉孩子，高考并非只能参加一次，还有再来的机会。

4、积极调整心态。肯定会受到一定的打击和压力，但是不要过于自我怀疑和否定。要相信自己，积极面对失败，这样才能更好地为未来做[_a***_]。 稳定情绪，保持坚持。成长和成功都需要时间和努力，需要在坚持不懈中实现目标。

怎样才能调整好学习心态

先调整心态后参加考试 考试的心态非常重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。

端正的学习态度，应该让学生知道，学习既不是一个任务，也不是给老师或者家长学的，而是给自己学的，让他们能够为自己努力，这样以来，主动性就会大大提高。不要全为应试而学习。

保持客观冷静，学习要有正确的态度 态度会影响自己的行动，一个客观冷静的人，遇事知道进行分析，对自己进行正确诊断，了解自己的实际情况，从而更好落实自己学习方向，端正自己的学习态度，让学习成为自己的日常。

良好的心态：远离自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。每个人都渴望自信，都渴望远离自卑的象牙塔。教师要帮助学生寻找自卑的理由，寻找通往自信的快乐之路。

如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视学习。

培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。

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