茯苓粉怎样服用健康饮食（茯苓粉怎么服用效果最好）

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本文目录一览：

• 1、茯苓粉怎么吃
• 2、茯苓粉的食用方法和好处
• 3、茯苓养生的吃法
• 4、茯苓粉怎么吃呢?

茯苓粉怎么吃

茯苓粉怎么吃 泡着喝 茯苓粉是不溶于水的，不管怎么泡都是泡不开的，所以一般都是将它用来煮粥，不然就是煮一下，再放蜂蜜。

冲泡茯苓粉 可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。茯苓茶 成人每日6-12克，煎水代茶饮服，隔两日1次，或每月服10次即可，滋补和健脾。

也可以用适量的清水将茯苓粉煮成糊状，注重口味的朋友可以放一些蜂蜜调味，这些都是很不错的吃法。

茯苓粉不溶于水怎么吃 本身润滑的茯苓粉不能与水完全兼得，但可在水中滴入蜂蜜，再加些茯苓粉，搅拌均匀，蜂蜜就会粘附在茯苓上，再溶于水。

另外，人们在日常生活中也会经常服用茯苓粉，那么茯苓粉怎么吃呢？山药薏仁茯苓粳米粥原料：茯苓粉30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克。

山药，薏仁，茯苓，粳米粥，原料用茯苓粉三十克，薏仁三十克，山药五十克，粳米一百克，先将粳米、薏仁、山药加水适量煮半熟放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用即可。

茯苓粉的食用方法和好处

1、茯苓粉是一种能利水消肿渗湿利尿的中药材，平时人们出现小便不利或者央体浮肿时，都能服用茯苓粉来治疗，能让症状尽快减轻。茯苓粉还能抗菌消炎它能消灭人体内的多种病菌，可以预防肠炎、咽喉炎以及肺炎等多种高发疾病发生。

2、开胃汤：茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食，治小儿脾虚泄泻，小便不利。

3、补气健脾：健脾补气对于营养不良、贫血、感冒等症状都有非常好的疗效。中医认为，茯苓可用于脾虚泄泻。既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与党参、白术、山药等配伍。

4、冲泡茯苓粉可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。

5、茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用，对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用，还能有缓解心悸失眠的情况。茯苓奶茶。

茯苓养生的吃法

1、冲泡茯苓粉 可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。

2、将白茯苓粉与粳米同煮粥服用，适合老人经常服用，具有养生健身之效。

3、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖；加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。

4、【药膳养生】健脾行水 白术茯苓粥：白术12克，茯苓18克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克。水煎，过滤留汁，加入适量粳米，煮粥。适用于脾虚引起的妊娠面目、四肢浮肿，小便短少等。

5、茯苓香菇饭 取茯苓10克，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。香菇对身体是有很好的补益作用，我们食用这款食物是可以很好的改善身体瘦弱和健脾胃，还可以安神镇定。

茯苓粉怎么吃呢?

茯苓粉的做法有很多种，可以用来熬粥、煎汤或者是冲茶喝，不仅味道极佳而且功效显著，所以茯苓粉受到人们的热烈欢迎。

煮粥，或是做成面食。茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。

茯苓粉不溶于水可以煮粥，或是做成面食、小饼，比如红枣茯苓粥、山药薏仁茯苓粳米粥、苡仁茯苓粥、茯苓饼等。

另外，人们在日常生活中也会经常服用茯苓粉，那么茯苓粉怎么吃呢？山药薏仁茯苓粳米粥原料：茯苓粉30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克。

冲泡茯苓粉 可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。茯苓茶 成人每日6-12克，煎水代茶饮服，隔两日1次，或每月服10次即可，滋补和健脾。

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