端午养生保健讲究（端午养生保健讲究什么）

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本文目录一览：

• 1、端午佳节是6月养生的“黄金时间”,牢记3点,排湿降燥身体棒
• 2、端午节养生要注意什么
• 3、端午节是防疫祛病、祈求健康长寿的节日,熟悉这些养生攻略不可少_百度知...
• 4、端午节的特色食物及养生原则

端午佳节是6月养生的“黄金时间”,牢记3点,排湿降燥身体棒

是求子端午节中，人们互赠粽子寓意是求子。九子粽，九个粽子连在一起。功名得中，因为“粽”和“中”音近，古时寓意考中功名。

二）端午节风俗中的一些内容，如“踏百草”、“斗百草”、“***杂药”等，实际上与屈原无关。（三）《岁时风物华纪丽》对端午节的第一个解释是：“日叶正阳，时当中即端午节正是夏季之中，故端午节又可称为天中节。

获“传统奖”；同年9月，应邀到北京参加迎亚运美食节献艺，受到中外顾客欢迎；1990年12月，张月英制作的椒盐粽子、洗沙叶儿粑被成都市人民***命名为“成都名小吃”。

端午节起源：端午亦称端五，是我国最大的传统节日之一。“端”的意思和“初”相同，称“端五”也就如称“初五”；端五的“五”字又与“午”相通，按地支顺序推算，五月正是“午”月。

端午节养生要注意什么

1、因此在端午的时候，减少油腻、辛辣的食物摄入其实是非常必要的，而且饮食要少肉多菜，尽量吃的清淡。吃肉可以多吃鸡肉、鱼肉以及虾类，像是牛羊肉这些较为油腻的食物尽量少吃。

2、运动通调气血：端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，***如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。

3、端午时节运动同样重要，传统习俗中的赛龙舟就是很好的文娱项目，兼具健身和文化内涵。这个时节进行适当的有氧运动，出些汗，可以达到内外通达、阴阳平衡、强健体魄的作用，但要注意不要过量运动，避免大汗淋漓、过度疲劳。

4、端午节养生的要点1 运动通调气血 端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，***如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。

5、那么端午节到底该如何 养生 呢？姚医生告诉你端午节 养生 要注意这三点！端午怎么吃？吃粽子 中医学认为，粽子中的主材料糯米具有很好的食疗作用，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的功效。

端午节是防疫祛病、祈求健康长寿的节日,熟悉这些养生攻略不可少_百度知...

1、从这一天起，天气燥热，虫蛇繁殖。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”， 端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求 健康 长寿的大节日。

2、饮雄黄酒画额 画额，是端午节以雄黄涂抹小儿额头的习俗，据说可驱避毒虫。典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画“王”字，一借雄黄以驱毒，二借猛虎助成长。

3、端午节的美好寓意是祈福辟邪、迎祥纳福、辟邪除灾、祛病防疫、爱国精神。端午是我国先民不畏天命，顺势开辟利于自己健康发展的生存环境、健康体魄的节日外化形式。辟邪一类的说道，仅是端午文化的外在形态。

4、端午节是中国最早的卫生防疫节，这个节日大家一般会***用佩戴中药香囊、打扫房舍、熏艾草等方式来防疫。

5、挂艾叶菖蒲 民谚有“清明插柳，端午插艾”之说。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。

6、南方视为天地纯阳正气吉日进行驱邪祛病，北方一些地方视为恶月恶日进行避恶避毒。 洗草药水 洗草药水，端午习俗之一，端午这天是草木一年中药性最强的一天，端午日遍地皆药。端午日洗草药水可治皮肤病、去邪气。

端午节的特色食物及养生原则

端午前后是一年里鳝鱼肉最嫩、最营养的时候，不仅味道好，滋补功效也最佳，所以民间有“端午黄鳝赛人参”的说法。 艾馍馍 端午食艾可以杀菌驱虫，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

多喝清凉的茶品，端午节期间天气是非常炎热的，在我们走亲访友的时候不免会发生中暑或受热的情况，这个时候我们就应该多喝些清凉的茶品，如绿茶、薄荷茶、菊花茶等，少吃油腻的食物，尤其是老人和儿童。

打糕是东北人过端午节的时候必吃的一种食物，我国的延边地区打糕是一种非常传统的食物，吃这种打糕的时候配着蜂蜜和糖，有嚼劲还特别美味。

端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽里，用长柄木棰打制而成的米糕。这种食品很有民族特色，又可增添节日的气氛。

吉林省延边朝鲜族人过端午节最具代表性的食品就是打糕。打糕是将艾蒿和糯米饭放在石臼或木槽里，用长柄木槌打制而成的米糕，是一种很有民族特色的食品。

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