中药季节养生保健（夏季常见中药养生保健）

本篇文章给大家谈谈中药季节养生保健，以及夏季常见中药养生保健对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、春季吃什么中药养生
• 2、一年四季中医养生规律
• 3、夏季养生中药
• 4、春季养生吃什么中药好?

春季吃什么中药养生

、陈皮：味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛溼、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。1石榴皮：味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。

效用：山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。

春季可以吃什么中药材养肝的药材（1）灵芝灵芝里面含有灵芝多糖，这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。

茯苓 茯苓，是一种常见的中药材，它的最大功效就是除湿。中医认为，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺。春季，肝气升发，容易患心脑血管疾病，所以，应当保持情志舒畅。所以，可以多吃些疏肝理气的中药，比如陈皮，枳实等。不过最重要的还是调畅情志，药品其次。

一年四季中医养生规律

夏季酷热，要以避暑为主。当然，晨起的活动很重要的，特别建议早5点到7点的活动。配以清淡的饮食。现代中医认为，夏季，不要饮冰水，特别是老年人更要注意，不要贪图一时嘴痛快，引病上身。这就是得不偿失了。

因为麦冬清心养阴、五味子固摄心气、人参补养心气。夏天要主动喝水，一定要多喝水，并且要及时补充盐分，尤其是老年人一定要做到这点。

夏季养生：夏天属火、土，宜养心、脾胃、夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。 心静人自凉，可达到养生的目的。秋季养生：秋天属金，宜养肺、秋季养生贵在养阴防燥。

中医四季养生知识——冬 中医认为冬属水，主于敛藏，肾气旺。冬时，自然界草木凋零，冷冻虫伏，气候寒冷。阳藏阴盛，万物闭藏，养生应顺应自然界闭藏的特点和规律，以静养、藏精为主。

从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。

人活在气交之中，地气上为云，天气下为雨，根据春夏秋冬的自然法则，完成生、长、壮、老、已的全过程，这是中医学特有的一面。中医认为人法自然，人要顺应四时，如果按照四时，春温、夏热、秋凉、冬寒规律养生，就可以减少疾病的发生。

夏季养生中药

金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。

适合夏季泡水喝的6种中药 薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。

中药养生有其独特的规律，主要是以中医学的基本特点，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的。

中药饮片 枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。 鹿茸：补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

下面是我为大家带来的夏季中药养生茶饮组方，欢迎阅读。清凉消暑茶 组方：荷叶、竹叶、白茅根、佩兰、炒扁豆各10克。用法：同上。

下面是我为大家带来的夏季保健养生中药茶饮，欢迎阅读。荷叶三鲜茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。

春季养生吃什么中药好?

1、春季养生中药 菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。

2、春季可以吃什么中药材养肝的药材（1）灵芝灵芝里面含有灵芝多糖，这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。

3、西洋参，相比于其他的参类来说，西洋参的功效要比较平和一些，适合春天滋补。中医认为，西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾三经，在养生保健问题上，有独到之春。

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