新兵心理调节训练（新兵适应问题心理课）

本篇文章给大家谈谈新兵心理调节训练，以及新兵适应问题心理课对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、新兵没入伍前怎么强化训练
• 2、如何做好新兵集训期间的心理工作?
• 3、军人心理训练的训练意义

新兵没入伍前怎么强化训练

新兵没入伍前可以通过以下方法进行强化训练：体能锻炼、知识学习、心理调适和模拟训练。 体能锻炼 入伍前的新兵需要具备一定的体能基础，因此，进行适当的体能锻炼非常重要。

军的体能训练以有氧耐力和自重训练为主，最常见的训练内容是五公里跑步，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，自重深蹲等。需要绝对力量的就是投弹，以及专业训练的扛炮弹之类。

要想增强自己的体能，确保军训过关，没有什么捷径可走，建议两点：一是加强训练强度。别人休息时，自己就的少休息点多练点。二是加强训练难度。按照科目方训练的要求，从难从严要求自己，逐渐加大难度。

新兵入伍以后体能训练是逐步推进、稳步提升的，通常以三公里训练为主，中间会适时穿插仰卧起坐、俯卧撑、折返跑等小科目，当然后期还是会以徒手五公里和武装五公里越野为主，个别单位根据需要也可能会增加十公里甚至更多。

还有跑步：5KM，22分钟跑下来就良好了。

给你个当兵一天正常的作息表，自己看身体情况练习，运动量慢慢加，别急于求成。\x0d\x0a早晨5：50起床，折好被子，收拾好床单，穿好衣服（不洗脸不刷牙）\x0d\x0a但是推荐喝一杯水不要太凉。

如何做好新兵集训期间的心理工作?

1、要解决新兵心理问题，必须在思想上高度重视，及时、正确解决新兵存在的心理问题，并加强对新兵的心理教育训练。【关键词】新兵心理问题原因措施 在从地方青年向革命军人转变的入伍初期，在新兵群体中，往往会产生一定的心理问题。

2、我觉得可以通过一些方式去进行疏导，听音乐或者是和心理委员进行沟通，能够一定程度上舒缓自己的情绪。

3、观察法。带兵人需要密切关注官兵的行为和情绪变化。观察法是及早发现心理问题的重要手段，可以及时发现官兵的不良心理倾向。 谈心交流法。带兵人需要主动与官兵进行谈心交流，了解他们的内心想法和感受。

4、新训骨干要积极主动地与新兵开展交心谈心的活动，坦诚相待，增进相互之间的了解，拉进相互之间的距离。

5、切实做好新兵角色转换的思想工作 正如***同志所说：“从老百姓到军人之间有一个距离，但不是万里长城。”完成角色的转变，笔者认为应过好“四关”：（一）要坚定必胜信心，过好“适应关”。

军人心理训练的训练意义

1、全面提高战士的发散性思维能力，面对压力的心理承受力、应变能力、决策能力、判断能力等个人综合素质；锻炼组织面对挫折的复原力。保持为夺取胜利所必须的良好心理素质，为顺利使用武器装备和战略战术，打下良好的基础。

2、培养临危不惧的勇敢精神，锻炼适应紧张、复杂、困难、恶劣、危险环境的应变能力，确立战胜敌人的高度信心，提高了部队的战斗力。

3、军人心理训练的内容主要包括：培养临危不惧的勇敢精神，锻炼适应紧张、复杂、困难、恶劣、危险环境的应变能力，确立战胜敌人的高度信心等等！ 战斗心理效应 战斗的突然性、激烈性和残酷性，使军人随时面临着牺牲和负伤的严重威胁。

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