调节心理可以看什么***（心理调节电影）

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本文目录一览：

• 1、晚上一个人适合看哪些视频网站?
• 2、如何进行心理调节
• 3、在哪里可以看到有关心理课免费的百度高清视频,求各位大佬分享链接_百度...
• 4、打算自学心理学,请问有什么推荐的视频或者书籍吗?比较初级的.._百度...

晚上一个人适合看哪些***网站?

晚上适合一个人看的网站：优酷***、西瓜***极速版、南瓜***app、芒果***、咪咕***。优酷***在优酷***官方免费内用户可以根据网络的进度和***的流畅程度，调节合适的模式，标清、***、超清，自由的控制。

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晚上适合一个人看动漫的软件有《哔哩哔哩》、《AcFun》、《动画疯》、《Netflix》、《爱奇艺》。《哔哩哔哩》《哔哩哔哩》是国内最大的动画弹幕***网站，并且最近也推出了手机端***。

如何进行心理调节

深呼吸调节法 当工作繁重、心理压力过大时，抽出5～15分钟的时间来做深呼吸。

认知：接纳自我要调整自己的心态，首先就要接纳自己的现状，不要再怨天尤人，这对心理健康毫无益处。尝试告诉自己：“这件事已经发生了，我再难过也没有意义。”慢慢地就能自己想到解决办法，这是从认知上的方法。

自我解脱：即自我安慰或“精神胜利法”。在失败挫折的时候，多想成功的事。不顺心的时候，多想顺心的事，找出一些曾经使自己开心的事情来冲散心中的愁云。

自我心理调节方法：意识调节 人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。

练习自我冥想和放松：通过调节呼吸、缓慢放松身体等方法，可以减轻焦虑、提高专注力和自我认知的能力，这对于减轻心理困惑非常有效。

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打算自学心理学,请问有什么推荐的***或者书籍吗?比较初级的.._百度...

1、公开课的话有心理学导论，犯罪心理学，还有些类似社会学的研究***也可以，貌似还有中国大学公开课，你可以上网易或者新浪去看看。有心理学分类的。

2、先推荐一本《心理学与生活》，属于普通心理学，可以帮你对心理学有个大致的了解。《情绪的解析》再推荐一本保罗.艾克曼的《情绪的解析》。心理咨询针对的问题主要人际交往，这本书很有用。

3、如果你想学习心理学，那么这里有一些书籍推荐，可以帮助你更好地了解心理学。

4、我推荐的几本中文心理学方面的书籍：《自卑与超越》——阿尔德·阿德勒：阿德勒心理学的代表作之一，主要讲述自卑心理和超越自卑的方法，对于自我疗愈非常有帮助。

5、NO.1 《心理学与生活》——理查德·格里格截图来源：豆瓣摘录：很多爱的关系开始时都有一个极其强烈、专注的阶段，人们称之为情欲型爱。随着时间推移，关系双方倾向于转变成一种强度降低但亲密加深的状态，这被称为伙伴型爱。

6、《社会心理学》侯玉波——这本是教材型的书，但是里面浅显易懂，对你为人处世有帮助。

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