中医养生保健歌诀（中医养生保健歌诀健康食疗歌三）

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本文目录一览：

• 1、针灸常用方歌诀!赶紧收藏哦
• 2、十八畏十九反歌诀
• 3、养生篇1:子午流注与中医养生

针灸常用方歌诀!赶紧收藏哦

治感冒病歌诀 感冒风池补合谷，太阳大椎泻复溜，鼻塞迎香上星加，尺泽咳嗽二商喉。大椎、风池对外感风寒具有较强的发散作用。补合谷泻复溜可以发汗。鼻塞不通，前额疼痛可加迎香、上星。咳嗽加尺泽。

五输穴 （井荥输原经合歌）少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。

九）十二募穴歌诀 大肠天枢肺中府，小肠关元心巨阙，膀胱中极京门肾，肝募期门胆日月，胃募中脘脾章门，焦募石门包膻中。 （十）十六郄穴歌诀 郄犹孔隙义，本是气血聚，病证反应点，临床能救急。

五腧穴歌 肺经少商鱼际衔，太渊经渠尺泽连，大肠商阳与二间，三间阳溪曲池牵。胃经厉兑内庭随，陷谷解溪足三里，脾经隐白大都连，太白商丘阴陵泉。心经少冲少府邻，神门灵道少海寻，小肠少泽前谷续，后溪阳谷小海依。

十八畏十九反歌诀

1、十八反十九畏歌诀分别如下：十八反歌诀 本草明言十八反，半萎贝蔹芨攻乌。藻戟芫遂俱战草，诸参辛芍叛藜芦。

2、十八反歌：本草明言十八反，半蒌贝蔹芨攻乌。藻戟遂芫俱战草，诸参辛芍叛藜芦。

3、歌诀：本草明言十八反 半蒌贝蔹芨攻乌 藻戟遂芫具战草 诸参辛芍叛藜芦 十九畏：硫黄畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏石脂，人参畏五灵脂。

4、中药十八反十九畏 歌诀 用药禁忌主要有以下几个方面：1．配伍禁忌：在“配伍”一节中曾原则地提到，在复方配伍中，有些药物应避免合用。《神农本草经》称这些药物之间的关系为“相恶”和“相反”。

养生篇1:子午流注与中医养生

歌诀：每日寅时从肺起，卯时注入大肠经，辰胃巳脾午心火，未入小肠申膀胱，酉肾戌包亥三焦，子胆丑肝又循环。

子午流注理论，是将一天24小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中，人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有时间节奏、时相特性。

子午流注对应的十二时辰养生法：子时：夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令，“当令” 就是当班的意思。子时，最宜睡觉保护阳气。丑时：凌晨1点到3点，肝经当令。

养生 ，不仅要顺应一年四季的变化，也要遵循一日十二时辰的规律。

日节律是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰是对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，称为子午流注。依于子午流注，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。

子午流注养生法——出自两千多年前的《黄帝内经》歌诀：寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。备注：子午是指时辰，流是流动，注是灌注。

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