音乐对心理的调节（音乐对心理的影响论文）

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本文目录一览：

• 1、音乐对情绪的调节作用
• 2、音乐治疗在大学生心理疏导中有什么样的效果?
• 3、听音乐可以缓解心理压力吗

音乐对情绪的调节作用

1、对于我来说，音乐会在三个方面影响我的情绪：情感共鸣、欣赏还有表达。音乐是一种感官艺术，它通过声音刺激大脑，传达一些信息，这其中就有很多的情感共鸣。

2、音乐对于人们心灵的陶冶起着潜移默化的作用 音乐如行云流水，像阳光般的温暖，空气般的清澈。人在悲伤的时候应该听悲伤的音乐，把悲痛的情节完全释放出来。不要企图在悲伤的时候听悲哀的音乐，那样会适得其反。

3、通过上面的两个例子，在生活中，我们可以利用音乐达到我们的目的，音乐是调节情绪的最好的药。轻松欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善。

4、首先，音乐能够帮我放松心情，让我更加平静地面对网络上的各种信息。随着美妙旋律的流动，我能够逐渐降低焦虑和压力，把自己带入一种轻松的状态。其次，好听的音乐能够给我带来愉悦和感动。

5、音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。音乐可以***脑部，活化脑细胞，适当的音乐***对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

音乐治疗在大学生心理疏导中有什么样的效果?

1、音乐除了具有欣赏性之外，还具备调节人的心理状态的功能，尤其在缓解心理压力或者对患者进行心理干预等方面都有着非常明显的效果。

2、音乐治疗法能够帮助学生调节心理的不平衡及其不稳定的情绪，现在大学生的心理容易出现问题，而且他们的情绪变化较大，极度缺乏稳定性，在受到外界环境的干扰时，不能够有效的缓解外界所施加的压力。

3、理论上讲音乐疗法是心理治疗的一种，它是音乐结合了心理咨询技术，利用了音乐对情绪的影响来改变人的精神状态从而改变人的思想的认识。

4、现代医学还把音乐与身心健康的治疗密切联系起来，创立了音乐治疗学科，音乐有益于身心健康，对某些有心理疾患的人来说，音乐已是良方妙。

5、在日本和台湾较大的医院都设有专门的音乐治疗师。

听音乐可以缓解心理压力吗

听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。

听歌能放松心情，缓解学习、生活中的压力。抽些时间听听音乐，让欢快的节奏充满你的大脑，让心随着动听的音乐一起飞翔，顿时，心中的苦闷，压力全无，精神也会变得很好。

音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

听音乐： 听一些喜欢的音乐，可以调整情绪，让心情变得愉悦。写日记或倾诉： 将不好的情绪写下来，或者找人倾诉，可以减轻心理压力。进行放松练习： 尝试深度放松练习，如渐进性肌肉放松法。

深呼吸，可以慢慢的做深呼吸，先吸气，然后再呼气，吸气保持在1秒到2秒左右，可以缓解压力。泡一杯热茶，可以坐在沙发上泡点绿茶、菊花茶，可以使大脑放松，可以缓解自身压力。

唱歌也是很好的健身活动，唱歌时会用到丹田气，配合腹式呼吸，能很好的疏通身体，听音乐时忘记了所有烦恼，这两项对缓解压力都是不错的。

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