如何调节青春矛盾心理（如何调节青春矛盾心理状态）

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本文目录一览：

• 1、如何化解青春期的心理矛盾
• 2、青春期矛盾心理自我调节的方法
• 3、如何正确对待青春期心理矛盾?

如何化解青春期的心理矛盾

对于青春期的矛盾心理我们应坦然乐观的去面对，具体有以下几点：学会多与人沟通，参与集体活动，认识到每个人在集体活动中的独特性，也认识到他人的优势和长处，学会在集体中理解和容忍他人。

当我们感到很难解决内心的各种矛盾的时候，我们可以向老师、向家长、向亲友、向社会寻求帮助，我们也可以学会当自己的心理医生，努力调控好自己内心的各种矛盾，保持心理健康，顺利度过青春期。

解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。

青春期矛盾心理自我调节的方法

1、教师可以运用观察、实验、量表测量等方法了解和掌握每一个学生的心理发展特点和水平，建立起每个学生的心理档案。

2、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。日记法。

3、对于青春期的矛盾心理我们应坦然乐观的去面对，具体有以下几点：学会多与人沟通，参与集体活动，认识到每个人在集体活动中的独特性，也认识到他人的优势和长处，学会在集体中理解和容忍他人。

4、参加集体活动，在集体活动中放松自己。或求助他人，学习化解烦恼的方法。通过培养兴趣爱好注意力，接纳和调和青春期心里的矛盾。

如何正确对待青春期心理矛盾?

1、参加集体活动，在集体活动中放松自己。或求助他人，学习化解烦恼的方法。通过培养兴趣爱好注意力，接纳和调和青春期心里的矛盾。

2、学会多与人交流沟通，多参加集体活动，在集体活动中认识到每个人的独特性，也认识到他人的优点与长处，同进认识自己的不足，学会在集体中互相关心帮助、学会理解宽容他人。这样有利于培养健康人格和克服逆反心理与闭锁心理。

3、解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。

4、孩子处于青春叛逆期，有逆反心理很正常。家长要学会理解孩子，学会与孩子沟通。记得打和骂是不能解决问题，只会让问题更糟糕，加重孩子的逆反心理。平等交流转变教育观念。

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