被骗如何自我调节心理（如何缓解被骗的心情）

今天给各位分享被骗如何自我调节心理的知识，其中也会对如何缓解被骗的心情进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、被骗了钱心情很不好怎么办?
• 2、被诈骗之后该怎么调整心态,避免重蹈覆辙?
• 3、被骗后如何走出心理阴影
• 4、被骗的心情如何调整过来?

被骗了钱心情很不好怎么办?

1、报警，迅速做出处理 一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。家人多陪伴、安慰 由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。

2、不要一味的去埋怨，因为事情已经过去了，埋怨也改变不了结果，反而让自己心情更低落被骗了，先承认自己心情低落，允许自己心情低落，不要求自己马上就高兴起来。

3、就当做慈善了。被骗的钱也是发生作用的，也许拿去救人了，也许拿去扶贫了，既然拿不回来了，就当施舍吧！有舍才有得，放宽心，该你的一定会回来，顺其自然为好吧！报警处理。一是看能否追回来。二是让骗子不再骗人。

4、被骗很多时候都是因善而骗，大家很多时候都过不了心理这关，这个时候建议大家主动寻找家人、朋友倾诉，因为宣泄情绪，是可以释放心理压力的。

被***之后该怎么调整心态,避免重蹈覆辙?

1、一，及时报警，或能挽回损失。二，可以向亲友们诉说，可能得到指点帮助，至少得到一些慰藉，还能提醒大家注意。三，吃一堑，长一智。很多人都上过当，但是这又提醒以后，更加当心、注意。包括远离一些非法的、无保障的操作。

2、如果能报警处理的话最好。如果不想报警也不想被其他知道的话，就默默承受下来。

3、被电话***后，可以从冷静面对、寻求支持、接受现实、改变态度、不自责、寻求专业帮助等方面调整心态。冷静面对 首先要保持冷静，不要过于自责或恐慌。电话***是一种犯罪行为，受害者并不是个人的错。

4、调整心态，告诉自己无法改变的现实，自己只能接受。被***这件事已经成定局，无法在你生命中消失，那就要告诉自己，接受事实。

5、承认自己存在的问题 反思过后，一定要直面问题，承认自己的错误，把错误分析透彻，你才能更好、更快地获得成长。

被骗后如何走出心理阴影

1、被骗后走出心理阴影的方法：第一，我们得学会面对现实。已经发生，既然已经这样。就冷静一下，缓一口气 ，收集好被***的证据（包括转账记录、骗子的手机号、微信号、QQ号，甚至是聊天记录）。

2、寻求亲朋好友开解 被骗很多时候都是因善而骗，大家很多时候都过不了心理这关，这个时候建议大家主动寻找家人、朋友倾诉，因为宣泄情绪，是可以释放心理压力的。

3、不要一味的去埋怨，因为事情已经过去了，埋怨也改变不了结果，反而让自己心情更低落被骗了，先承认自己心情低落，允许自己心情低落，不要求自己马上就高兴起来。

4、跟自己的家里人谈话家人永远都是最支持你的，如果你自己被骗了很多钱，那么你的心里肯定会感觉到特别的难受，甚至你可能想要***，其实这种情况都能够理解，而且在现实生活中骗子的手段总是层出不穷。

被骗的心情如何调整过来?

1、不要一味的去埋怨，因为事情已经过去了，埋怨也改变不了结果，反而让自己心情更低落被骗了，先承认自己心情低落，允许自己心情低落，不要求自己马上就高兴起来。

2、就当做慈善了。被骗的钱也是发生作用的，也许拿去救人了，也许拿去扶贫了，既然拿不回来了，就当施舍吧！有舍才有得，放宽心，该你的一定会回来，顺其自然为好吧！报警处理。一是看能否追回来。二是让骗子不再骗人。

3、听听音乐，平复一下心情，出门散散心，跑跑步释放内心压抑的情绪；找自己的好友或者家人聊聊天，说说自己的事情让他们帮着出出主意。转移自己的注意力，让自己忙碌起来，暂时忘记被骗钱的事情。

4、尽量放松，不要发泄太多的情绪，让自己的情绪冷静下来。

5、调整心态，告诉自己无法改变的现实，自己只能接受。被***这件事已经成定局，无法在你生命中消失，那就要告诉自己，接受事实。

6、之所以有的人在经历被骗之后，又再次被骗，就是因为没有走出来那个被骗的情境。再加上，被骗后，情绪冲动，所以就很容易再次重蹈覆辙。当发现***被骗之后，就要尽快调节自己的心情，别不服气，也不要被赌徒心理所控制。

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